Vitaminlar - Biologiya - Slaydlar

Dokument ma'lumotlari

Narxi	9000UZS
Hajmi	1,009.2KB
Xaridlar	10
Yuklab olingan sana	12 Dekabr 2023
Kengaytma	pptx
Bo'lim	Slaydlar
Fan	Biologiya

Vitaminlar

Sotib olish

HAYOT
ELI KSIRI
KLASSIFIKASIYASI
SUVDA ERUVCHAN
(В
1 , В
2 , В
6 , РР, С,
В
5 , В
9 , В
12 ) YOG’DA ERUVCHAN
( А, D , Е, К )

Organizmdagi kechadigan
muhim jarayonlarni amalga
oshirishga kerakli kimyoviy
tabiati turlicha bo’lgan quyi
molekulyar organik birikmalar

VITAMIN
A
Rodopsin ko’z pigmenti
tarkibida bo’lib, epiteliy
to’qimasining normal
o’sishi va rivojlanishi uchun
muhim . Yetishmovchiligi
SHAPKO’RLIK kasalligiga olib keladi .
Manbalar :
sut ,
baliq , tuxum ,
Baliq moyi , sabzi ,
petrushka ,
o’rik .

VITAMIN
B
1
Moddalar almashinuvi, qon
aylanishi, silliq muskul
ishini boshqarishda ishtirok etadi,
miya ishini faollashtiradi.
Yetishmovchiligida Beri-beri kasalligi
( nerv sistemasi buzilishi ,
Qo’l oyoq harakatlari susayadi
va shol kasalligi kuzatiladi ).
Manbalar :
yong’oq ,
apelsin ,
quyi navli un ,
go’sht, parranda ,
ko’kat .

VITAMIN
B
2
Moddalar almashinuvida, qon
hosil bo’lishida ishtirok etadi
Ko’z charchog’ini pasaytiradi ,
Hujayraning kislorod yutishini
yengillashtiradi . Yetishmovchiligida
- beholligi , Ishtahaning pasayishi ,
shilliq qavatining yallig’lanishi ,
ko’rish funksiyasining buzilishi
Manbalar :
Go’sht ,
Sut mahsulotlari ,
Yashil sabzavotlar ,
don va dukkakli
o’simliklar .

VITAMIN
B
5
Buyrak usti bezining ishini,
Vitaminlarning so’rilishi
Yog’lar almashinuvida
ishtirok etadi.
Manbalar :
No’xat ,
achitqilar , o’rmon
yong’ogi , bargli
sabzavot , parranda
yormalar ,
Baliq ikrasi

ВИТАМИН
B
6
Aminokislotalar va yog’lar
almashinuvida, xolesterin
miqdorining nazoratida
ishtirok etadi. Nerv sistemasi
ishini me’yorlashtiradi.
Yetishmovchiligida kamqonlik,
dermatit , mushaklar tortilishi ,
hazm sistemasining buzilishi
Manbalar :
loviya yog’i , banan ,
Dengiz mahsulotlari ,
kartoshka ,
sabzi ,
dukkaklilar

Vitamin
B
9
Nuklein va aminokislotalar
sintezida ishtirok etadi.
Qon hosil bo’lish
jarayonini boshqaradi
Manbalar :
go’sht , ildizmeva ,
xurmo , o’rik ,
zamburug’ , qovoq ,
отрубях

VITAMIN
B
13
Oqsillar almashinuvida
ishtirok etib, jigar ishini
me’yorlashtiradi , reproduktiv
sog’likni ta’minlaydi
Manbalar :
Sut va sut mahsulotlari ,
jigar ,
achitqilar

VITAMIN
B
12
Immunitetni oshiradi
Qon hosil bo’lishida ishtirok etadi
Qon bosimini me’yorlashtiradi
Yetishmovchiligida kamqonlik
va nerv to’qimalarining degenerativ
o’zgarishlariga olib keladi.
Manbalar :
Loviya yog’i ,
pishloq , ustritsa ,
achitqilar ,
tuxum

VITAMIN
C
Infeksiyaga qarshi kurashishda,
Ko’rish qobiliyatini oshirishda
Hujayralarning qayta
tiklanishida ishtirok etadi.
Yetishmovchiligida singa ( milklar
qonashi va shishishi, tishlarning
tushishi. Behollik, charchoqlik,
bosh aylanishi) .
Manbalar :
sitrus mevalar ,
bulg’or qalampiri ,
qulupnay, sabzi

VITAMIN
D
Fosfor va kalsiy almashinuvida
Ishtirok etadi. Suyaklar o’sishini
ta’minlaydi . Yetishmovchiligida
- raxit ( suyaklar deformasiyasi , nerv
sistemasining buzilishi , behollik ,
asabiylashuv ) kasalligiga olib keladi.
UB nurlar ta’sirida
terida hosil bo’ladi.
Manbalar :
tuxum sarig’i ,
sariyog’ ,
baliq yog’i ,
baliq ikrasi

VITAMIN
E
Organizm nerv sistemasining
yaxshilanishiga va hujayralarning
tiklanishiga, reproduktiv
sog’likni saqlashga yordam beradi
Manbalar :
Sut
Bug’doy endospermi ,
o’simlik yog’i ,
salat barglari ,
go’sht , jigar ,
sariyog’

VITAMIN
H
Uyqu, ishtaha, teri va soch
holati hamda qondagi
xolesterin miqdori uchun
javob beradi
Manbalar :
karam ,
zamburug’ ,
dukkaklilar ,
qulupnay ,
makkajo’xori ,
go’sht

VITAMIN
K
Qon ivishini ta’minlaydi ,
osteoporoz oldini oladi
Manbalar :
ko’kat ,
yashil pomidor ,
quyi navli un ,
karam

VITAMIN
PP
Nuklein va aminokislota sintezida
ishtirok etadi , qon hosil bo’lish
organlari ishini boshqaradi .
Yetishmovchiligida pellagra
( dermatit , diareya , uyqusizlik
asabiylashuv ) kasalligi yuzaga keladi
Manbalar
cho’chqa go’shti , baliq ,
araxis , pomidorlar ,
petrushka ,
na’matak ,
мяте

V I TA MI N LA R – SA N OAT miqy osida

Vitamin yetishmovchiligining
turlari
АВИТАМИНОЗ ГИПОВИТАМИНОЗ
Vitaminning
organizmda
yo’qligi
Singa , Raxit , Shapko’rlik ,
pellagra , Beri-Beri Vitaminning
qisman
yetishmovchiligi
Ish qobiliyatining
pasayishi, charchoqlik ,
asabiylashuv ,
Infeksiyalarga
qarshiligining
pasayishi

SOCHLAR UCHUN : А, В
2 , В
6 ,Н
KO’ZLAR UCHUN : А и В
TISHLAR UCHUN : Е и D
TIRNOQ UCHUN : А, D , С
TERI VA BUTUN
ORGANIZMGA : А, В, В
12 , ЕGO’ZALLIK VA
SALOMATLIK UCHUN
VITAMINLAR

Vitaminlar

Sotib olish