Avitaminoz D vitamini haqida - Биология - Презентации

Информация о документе

Цена	3000UZS
Размер	5.3MB
Покупки	0
Дата загрузки	01 Апрель 2023
Расширение	ppt
Раздел	Презентации
Предмет	Биология

Avitaminoz D vitamini haqida

Купить

Avitaminoz: D vitamini haqida

KIRISHKIRISH  S vitamini yoki L-askorbin kislotasi suvda eriydigan muhim vitamindir. Bu antioksidant xususiyatlari, xavfsizligi va arzonligi tufayli juda mashhur parhez qo'shimchasidir.

S vitamini , shuningdek, nomi bilan tanilgan askorbin kislotasi va askorbat , a vitamin turli xil oziq-ovqat mahsulotlarida topilgan va a sifatida sotilgan xun takviyesi . [9] U oldini olish va davolash uchun ishlatiladi shilliqqurt . [9] S vitamini an muhim ozuqa ta'mirlashga jalb qilingan to'qima va fermentativ aniq ishlab chiqarish neyrotransmitterlar . [9] [10] Bu bir nechta fermentlarning ishlashi uchun talab qilinadi va uchun muhimdir immunitet tizimi funktsiya. [10] [11] Shuningdek, u antioksidant . [12] Qo'shimchalarni muntazam ravishda ishlatish muddatini qisqartirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud umumiy sovuq , ammo bu infektsiyani oldini olish uchun ko'rinmaydi. [12] [13] [14] Qo'shimchalarning xavfiga ta'sir etishi a

MUHIMMUHIM S vitamini tanadagi bir qator funktsiyalarga ega, suyaklar, ligamentlar, tendonlar, mushaklar, teri va qon tomirlari uchun zarur bo'lgan eng muhim kollagen hosil bo'lishidan biridir. Shuning uchun, masalan, yarani to'g'ri davolash uchun askorbin kislotaning tegishli darajasi kerak.

MANBALARMANBALAR Erkaklar uchun kuniga taxminan 90 mg, ayollar uchun esa 75 mg C vitamini iste'mol qilish tavsiya etiladi. S vitamini ko'plab tabiiy manbalarda, jumladan, yangi meva va sabzavotlarda mavjud. Eng boy manbalarga quyidagilar kiradi:  Hind Bektoshi uzumni (700 mg/100 g)  sitrus mevalari, masalan, ohak, apelsin va limon  pomidor va pomidor sharbati  kartoshka  yashil va qizil qalampir  kivi, qulupnay va qovunlar  brokkoli kabi yashil bargli sabzavotlar  mustahkamlangan donlar Oziq-ovqat tarkibidagi vitamin C miqdori pishirishda, shuningdek uzoq vaqt saqlashda kamayadi. Pishirishdagi yo'qotishlarni bug'lash yoki mikroto'lqinli pechda kamaytirish mumkin.

VITAMIN D KIMYOVIY TUZULISHI

S VITAMINI BILAN S VITAMINI BILAN ZAHARLANISHZAHARLANISH S vitamini suvda eriydigan vitamin bo'lganligi sababli, uning ortiqcha qismi buyraklar tomonidan tanadan osongina chiqariladi. Kundalik vitamin C tabletkalarini qabul qiladigan odamlar buning ko'p qismini siydik bilan yo'q qiladi. Kuniga 1,5 grammgacha bo'lgan dozalar odatda ta'sirga olib kelmaydi. Kuniga 2 grammdan boshlab bemorda kramplar, diareya va ortiqcha gaz bo'lishi mumkin.

XULOSAXULOSA S vitamini odamlar uchun eng muhim vitaminlardan biridir, chunki u juda ko'p afzalliklarga ega:  Immunitet tizimini yaxshilaydi  Tanani mustahkamlash  Qon tomirlarini himoya qilish  Ko'zlarni, terini, yurakni himoya qilish

E'tibor uchun rahmat!E'tibor uchun rahmat!

Купить

Похожие документы
Fermentlar va kofermentlar funksiyasi
Viroidlar va uning ahamiyati
Faxriy yorliq
Faxriy yorliq
Bojxona qo'mitasiga ishga kirish uchun savol javoblar toplami