Katta 5 yoshdan 6 yoshgacha bolalarning jismoniy tarbiyasi - Дошкольное и начальное образование - Курсовые работы

Информация о документе

Цена	10000UZS
Размер	868.7KB
Покупки	0
Дата загрузки	06 Ноябрь 2026
Расширение	docx
Раздел	Курсовые работы
Предмет	Дошкольное и начальное образование

Katta 5 yoshdan 6 yoshgacha bolalarning jismoniy tarbiyasi

Купить

O ‘ ZBEKISTON RESPUBLIKASI
OLIY TA’LIM, FAN VA INNOVATSIYALAR VAZIRLIGI
O’ZBEKISTON-FINLANDIYA PEDAGOGIKA INSTITUTI
JISMONIY MADANIYAT , SPORT VA MAKTABGACHA
TA’LIM FAKULTETI
KURS ISHI
MAVZU: KATTA 5 YOSHDAN 6 YOSHGACHA BOLALARNING JISMONIY
TARBIYASI

Samarqand – 20 24
MUNDARIJA
1

KIRISH.........................................................................................................................3
I BOB. JISMONIY MADANIYAT NAZARIYASINING UMUMIY
XUSUSIYATLARI .......................................................................................................5
1.1 Harakat - bu
hayot.....................................................................................................5
1.2 Erta va maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy tarbiyasining
vazifalari..................5
1.3 Yangi avlod
dasturlari...............................................................................................8
II BOB. JISMONIY MASHQLAR MAZMUNI VA USULLARI. JISMONIY
TARBIYA INSON HAYOTINING TURLI DAVRANLARIDA ..........................15
2.1 Erta maktabgacha yoshdagi (3-4 yosh) bolalarni jismoniy tarbiyalash usullarining
xususiyatlari.................................................................................................................15
2.2 Maktabgacha yoshdagi (4-5 yosh) bolalarni jismoniy tarbiyalash usullarining
xususiyatlari.................................................................................................................22
2.3 Katta maktabgacha yoshdagi (5-6 yosh) bolalarni jismoniy tarbiyalash
usullarining
xususiyatlari.................................................................................................................25
III BOB. MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLANING TANASI
RIVOJLANISHINING YOSHGA BOG'LIQ
XUSUSIYATLARI.........................28
3.1 Maktabgacha yoshdagi bolalar rivojlanishining anatomik va fiziologik
xususiyatlari.................................................................................................................28
3.2 Jismoniy fazilatlarning yoshga bog'liq rivojlanishining xususiyatlari
jismoniy tarbiya metodikasi........................................................................................31
3.3. Jismoniy tarbiyaning maqsadi va vositalari .........................................................34
2

XULOSA.....................................................................................................................38
ADABIYOTLAR RO'YXATI...................................................................................40
3

KIRISH
Mavzuning dolzarbligi: Muvofiqlik. Maktabgacha yoshdagi bolalarning
jismoniy tarbiya nazariyasi - bu jismoniy tarbiya va bolaning shaxsiyatini
shakllantirishning umumiy qonuniyatlari haqidagi fan. Bolalar jismoniy tarbiyasi
nazariyasi jismoniy tarbiya nazariyasining umumiy nazariy va uslubiy asoslariga
asoslanadi va uning bo'limlaridan biridir. Jismoniy tarbiyaning umumiy nazariyasi
bilan yagona mazmun va o'rganish predmetiga ega bo'lib, ayni paytda u tug'ilgandan 7
yoshgacha bo'lgan bolaning jismoniy tarbiyasi qonuniyatlarini va shunga muvofiq
rivojlanishni boshqarishning umumiy qonuniyatlarini o'rganadi. tarbiya va ta'lim
jarayonida bolaning.
U har bir yosh davrining xususiyatlarini o‘rganib, ilmiy ma’lumotlar va amaliy
tajribani umumlashtirib, jismoniy tarbiya vazifalarini belgilaydi, ularning mohiyatini,
eng samarali vosita va usullarini, jismoniy tarbiyaning butun jarayonini tashkil
etishning tegishli shakllarini har tomonlama ochib beradi.
Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiya nazariyasi maxsus ilmiy
fanlarning butun majmuasi bilan bog'liq. Ulardan ba'zilari insonparvarlik xarakteriga
ega (jismoniy tarbiyaning umumiy nazariyasi, umumiy pedagogika, maktabgacha
pedagogika, jismoniy tarbiya va sport psixologiyasi, bolalar psixologiyasi) - ular
jismoniy madaniyat rivojlanishi va tashkil etilishining ijtimoiy qonuniyatlarini,
jismoniy mashqlar ta'sirini o'rganadilar. inson (bola) psixikasiga, shuningdek,
pedagogik ta'sir ko'rsatish vositalari, shakllari va usullarini qo'llash qonuniyatlari.
Boshqa fanlar - biologik va turdosh tabiatshunoslik fanlari (jismoniy mashqlar
fiziologiyasi va biomexanikasi, dinamik anatomiya, biokimyo, tibbiyot, pediatriya,
jismoniy mashqlar gigienasi, tibbiy jismoniy nazorat, terapevtik jismoniy madaniyat)
- insonning biologik rivojlanishi jarayonlarini o'rganadi ( bola). Ishning maqsadi: Har
tomonlama rivojlanishning asosi sifatida jismoniy tarbiyaning alohida ahamiyatini
belgilaydigan muhim maqsad - sog'lom, kuchli, xushchaqchaq, quvnoq, sezgir,
4

tashabbuskor, o'z harakatlarini yaxshi boshqara oladigan, jismoniy va sport
mashqlarini yaxshi ko'radi, o'z muhitini mustaqil ravishda yo'naltiradi, maktabda
o'qishga va keyingi faol ijodiy faoliyatga qodir
Kurs ishi vazifasi
jismoniy fazilatlarni rivojlantirish (tezlik, kuch, moslashuvchanlik, chidamlilik
va muvofiqlashtirish);
bolalarning tajribasini to'plash va boyitish (asosiy harakatlarni o'zlashtirish);
o'quvchilarda jismoniy faollik va jismoniy rivojlanishga bo'lgan ehtiyojni
rivojlantirish
Kurs ishining ob'ekti : Maktabgacha ta'lim muassasalarida jismoniy tarbiya
darslari
Kurs ishi predmeti : Maktabgacha tarbiya o'qituvchilari bolalarning yoshi va
individual xususiyatlariga ko'ra turli xil jismoniy faoliyat turlari uchun sharoit
yaratadilar.
Kurs ishning maqsadi: turli xil jismoniy tarbiya mashg'ulotlarining ta'sirini
aniqlash (hikoyali o'yinlar, yordamchi va sovg'alar bilan, ochiq o'yinlar asosida,
mashqlar va o'yinlar asosida bir xil turdagi yordamchi vositalar bilan, havoda,
butunlay qurilgan. harakatlarni erkin tanlash) katta guruh (5-6 yosh) bolalari uchun
vosita ko'nikmalari va qobiliyatlarini shakllantirish bo'yicha (harakat texnikasi -
yurish, yugurish, tik turgan uzunlikka sakrash) .
Kurs ishining tuzilishi: kirish, 3 bob, 9 paragraf, xulosa, foydalanilgan
adabiyotlardan tashkil topgan.
5

I BOB. JISMONIY MADANIYAT NAZARIYASINING UMUMIY
XUSUSIYATLARI.
1.1 HARAKAT - BU HAYOT
Maktabgacha yosh inson hayotida juda muhimdir. Bu davrda salomatlik
poydevori quriladi, turli qobiliyatlar rivojlana boshlaydi, axloqiy fazilatlar
shakllanadi, xarakter xususiyatlari shakllanadi. Bu yillar davomida bolaning qanday
tarbiyalanganligi ko'p jihatdan uning kelajagini, maktabdagi ta'lim samaradorligini va
keyinchalik uning shaxsiyatini shakllantirishni belgilaydi.
Hayotning birinchi yillarida bolaning har tomonlama rivojlanishining asosi
jismoniy tarbiyadir. Oddiy rivojlanayotgan bola doimo harakatga intiladi. 3 yoshli
bolalar uchun kunlik ehtiyoj 6,5 mingta harakatlanish, yetti yoshli bolalarda esa 16-18
ming.Harakatlar ta'sirida yurak-qon tomir, nafas olish va asab tizimlarining faoliyati
yaxshilanadi, tayanch-harakat apparati mustahkamlanadi. , va metabolizm
yaxshilanadi. Ular bolaning kasalliklarga chidamliligini oshiradi va tananing himoya
kuchlarini safarbar qiladi.
Harakatlar orqali bola dunyoni biladi, uning aqliy jarayonlari, irodasi,
mustaqilligi, intizomi, kollektivizmi rivojlanadi.
jismoniy tarbiya maktabgacha tarbiya
1.2 ERTA VA MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALAR JISMONIY
TARBIYASINING VAZIFALARI
Sog'liqni saqlash maqsadlari. a) Organizmni qattiqlashtirib, atrof-muhit ta'siriga
chidamliligini oshirish. Tabiatning oqilona dozalangan shifobaxsh omillari (quyosh,
suv, havo protseduralari) yordamida bola tanasining zaif himoya kuchlari sezilarli
darajada oshadi. Shu bilan birga, shamollash (o'tkir respiratorli infektsiyalar, burun
oqishi, yo'tal va boshqalar) va yuqumli kasalliklarga (tomoq og'rig'i, qizamiq,
6

qizilcha, gripp va boshqalar) qarshilik kuchayadi.
b) Tayanch-harakat tizimini mustahkamlash va to'g'ri holatni shakllantirish
(ya'ni barcha turdagi faoliyat davomida ratsional holatni saqlash). Yassi oyoqlarning
oldini olish uchun oyoq va pastki oyoq mushaklarini kuchaytirishga e'tibor berish
kerak, chunki bu bolaning motor faolligini sezilarli darajada cheklashi mumkin.
Barcha asosiy mushak guruhlarining uyg'un rivojlanishi uchun tananing har ikki
tomonida mashqlarni kiritish, kundalik hayotda kam o'qitilgan mushak guruhlarini
mashq qilish va zaif mushak guruhlarini mashq qilish kerak. Shuningdek, bolada erta
yoshdan boshlab to'g'ri turish g'oyasini yaratish kerak. Postural buzilishlarning oldini
olishning samarali vositasi: egilish, elka va elkama pichoqlarining assimetriyasi,
shuningdek, skolioz (orqa mushaklarining zaifligi va tananing fiziologik noqulay
vaziyatlarda uzoq vaqt qolishi natijasida yuzaga keladigan umurtqa pog'onasi
kasalliklari) jismoniy mashqlar.
c) vegetativ organlarning funksionalligini oshirishga yordam berish. Bolaning
faol motorli faoliyati yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarini mustahkamlashga,
organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilashga, ovqat hazm qilish va issiqlikni
tartibga solishni optimallashtirishga, tiqilib qolishning oldini olishga va hokazolarga
yordam beradi. Jismoniy madaniyat o'sib borayotgan organizmning shakllari va
funktsiyalarini shakllantirishning tabiiy jarayoniga maqbul xususiyatni berib, buning
uchun qulay shart-sharoitlarni yaratadi va shu bilan bola tanasining barcha
tizimlarining normal ishlashiga yordam beradi.
d) Harakat qobiliyatlarini rivojlantirish (muvofiqlashtirish, tezlik va
chidamlilik). Maktabgacha yoshda jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish jarayonini
ularning har biriga nisbatan ixtisoslashtirish tavsiya etilmaydi. Aksincha, barkamol
rivojlanish tamoyiliga asoslanib, barcha jismoniy qobiliyatlarning har tomonlama
rivojlanishini ta'minlash uchun vositalarni tanlash, faoliyatni mazmuni va tabiatini
o'zgartirish, harakat faoliyati yo'nalishini tartibga solish kerak.
Ta'lim maqsadlari.
7

a) Asosiy hayotiy harakat qobiliyatlari va qobiliyatlarini shakllantirish.
Maktabgacha yoshda, asab tizimining yuqori plastikligi tufayli, bolalar harakatlarning
yangi shakllarini juda oson va tez o'rganadilar. Motor ko'nikmalarini shakllantirish
jismoniy rivojlanish bilan parallel ravishda amalga oshirilishi tavsiya etiladi
b) Jismoniy tarbiyaga barqaror qiziqishni shakllantirish. Bolalik - jismoniy
mashqlarga barqaror qiziqishni shakllantirish uchun eng qulay yosh. Ammo ayni
paytda bir qator shartlarga rioya qilish kerak. Avvalo, topshiriqlarning maqsadga
muvofiqligini ta'minlash kerak, ularning muvaffaqiyatli bajarilishi bolalarning
faolligini rag'batlantiradi. Bajarilgan vazifalarni doimiy ravishda baholash, e'tibor va
rag'batlantirish tizimli jismoniy mashqlar uchun ijobiy motivatsiyani rivojlantirishga
yordam beradi. Mashg'ulotlar davomida bolalarga jismoniy tarbiya bo'yicha asosiy
bilimlarni berish, ularning intellektual qobiliyatlarini rivojlantirish kerak. Bu ularning
kognitiv imkoniyatlari va aqliy ufqlarini kengaytiradi.
Tarbiyaviy vazifalar.
a) Axloqiy va irodaviy fazilatlarni tarbiyalash (halollik, qat'iyatlilik, mardlik,
matonat va boshqalar).
b) Aqliy, axloqiy, estetik va mehnat tarbiyasini rivojlantirish.
Sog'liqni saqlash, ta'lim va tarbiya vazifalari, garchi nisbatan mustaqil bo'lsa-da,
aslida bir-biri bilan chambarchas bog'liqdir va shuning uchun ularni kompleks hal
qilish kerak. Faqat bu holatda bola nafaqat jismoniy, balki ma'naviy jihatdan ham har
tomonlama rivojlanish uchun zarur asosga ega bo'ladi. Maktabgacha yoshdagi
bolalarning jismoniy rivojlanishining yoshga bog'liq xususiyatlari Maktabgacha yosh,
bir tomondan, bola tanasining jadal o'sishi va rivojlanishi bilan ajralib turadi
(masalan, hayotning 1-yilida bolaning bo'yi 50% ga oshadi; va 7 yoshga kelib -
deyarli uch barobar), boshqa tomondan - etuklik, salbiy atrof-muhit ta'siriga nisbatan
past qarshilik. Etti yoshga to'lgunga qadar oila bolaning jismoniy tarbiyasi bilan
shug'ullangan. Bu tarbiyaning ma'nosi qotib qolish edi. Etti yoshdan boshlab barcha
o'g'il bolalar jamoat uylariga yuborildi. Ularning tarbiyasida jismoniy rivojlanish
8

asosiy o'rinni egallagan, bu juda qattiq edi. O'g'il bolalarni yanada chidamli qilish
uchun ular juda kam ovqatlanishdi, yalangoyoq va, qoida tariqasida, kiyimsiz
yurishdi.
O'g'il bolalarning jismoniy tarbiyasi bilan bog'liq asosiy mashg'ulotlar ov qilish,
turli xil marosim raqslari, shuningdek, yugurish, sakrash, disk va nayza uloqtirish,
kurash bo'yicha ko'plab musobaqalar edi.
Qadimgi Spartada jismoniy rivojlanishga g'amxo'rlik nafaqat erkaklarga, balki
ayollarga ham tegishli edi. Sparta ayollari ularning avlodlari mard, epchil va jasur
odamlar ekanligidan faxrlanishardi. Buning sababini esa ular jismoniy barkamollikda
ko'rishgan.
Jismoniy mukammallikka g'amxo'rlik ko'rsatgan nafaqat Sparta edi. Qadimgi
tarixchi Gerodot insoniyat uchun skiflar orasida ayollarning jasoratli tarbiyasi
tavsifini saqlab qoldi. Misol uchun, agar ayol o'z xalqining hech bo'lmaganda bitta
dushmanini yo'q qila olmasa, unga er bo'lishi mumkin emas edi. Ayol kuchli, epchil,
jasur bo'lishi kerak edi, shuning uchun qizlarning ta'limi zamon talablariga javob
berishi kerak edi.
Qadimgi yunon faylasuflari jismoniy tarbiya masalalariga ham katta e'tibor
berishgan: Aristotel, Platon, Gippokrat. .
Qadimgi yunon shifokori Gippokrat jismoniy tarbiyani har xil jismoniy
mashqlar bilan shug'ullanish deb tasavvur qilgan, ulardan foydalanish tananing ko'p
qirrali, yanada uyg'un rivojlanishiga yordam beradi. Gimnastika bilan
shug‘ullanuvchilarga qishda yugurib, kurash olib borishni, yozda esa kamroq
kurashib, umuman yugurmay, salqin joyda yurishni tavsiya qildi. Yugurishdan
charchaganlar jang qilishlari kerak, jangdan charchaganlar esa yugurishlari kerak,
chunki mehnatdan charchagan tananing har qanday a'zosi eng yaxshi isinish, kuch va
dam olish imkonini beradi.
9

1.3 YANGI AVLOD DASTURLARI
1989 yilgacha maktabgacha ta'lim muassasalari Biz maktabgacha yoshdagi
bolalarning jismoniy rivojlanishi uchun eski dastur bo'yicha ishladik. Hozirgi
bosqichda yangi avlod dasturlari ishlab chiqilib, keng tarqalmoqda. Ulardan ba'zilari
ilmiy jamoalar, boshqalari katta tajribaga ega o'qituvchilar tomonidan yaratilgan. Har
qanday zamonaviy kompleks maktabgacha ta'lim dasturi, albatta, maktabgacha
yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanishi, sog'lig'ini saqlash va mustahkamlash
bo'yicha pedagogik ishlarni qamrab oladigan bo'limni o'z ichiga oladi. Maktabgacha
ta'lim muassasalarining ta'lim faoliyatining u yoki bu yo'nalishini mustahkamlovchi
va boyitib turuvchi ixtisoslashtirilgan (qisman) va qo'shimcha dasturlarda ushbu
sohadagi vazifalar, mazmun va ish usullari etarlicha keng va batafsil bayon etilgan.
Maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalarning jismoniy rivojlanishi va
salomatligining mazmuni va usullarini baholash mezonlari:
Maktabgacha tarbiya o'qituvchilari bolalarning yoshi va individual
xususiyatlariga ko'ra turli xil jismoniy faoliyat turlari uchun sharoit yaratadilar (turli
mushak guruhlarini rivojlantirish, ularning ohangini ko'tarish va saqlash uchun
mashqlarni bajarish; yurish, yugurish, toqqa chiqish, sakrash, otish, o'yinlarda
mashqlarni o'z ichiga oladi. va turli sport anjomlari bilan mashg'ulotlar va boshqalar)
- jismoniy tarbiya mashg'ulotlari va ochiq o'yinlarni tashkil qilishda o'qituvchilar
bolalarga individual yondashuvni amalga oshiradilar.
Bolalarning kichik guruhlari ularning sog'lig'i va jismoniy rivojlanish tezligi,
tibbiy ko'rsatkichlarga muvofiq funktsional holatiga qarab tuziladi.
Ular darslar davomida har bir bolaning farovonligini, uning yukga, yangi
mashqlarga munosabatini diqqat bilan kuzatib boradilar.
Ular har bir bolaning individual moyilligi va xususiyatlari to'g'risidagi
bilimlardan foydalangan holda, faoliyat yoki sportga bo'lgan qiziqishini uyg'otishga
10

intiladi.
Ehtiyotkorlik bilan, rag'batlantirishdan foydalanib, unga muhtoj bo'lgan har bir
bolaning harakati va holatini to'g'rilang.
Maktabgacha tarbiyachilar bolalarda sog'lom turmush tarzi qadriyatlarini
rivojlantirishga yordam beradi.
Shaxsiy gigiena ko'nikmalarini rivojlantirish.
Ular jismoniy faoliyat davomida ijobiy his-tuyg'ularning paydo bo'lishini,
"mushaklar quvonchi" hissi va boshqalarni qo'llab-quvvatlaydi.
Maktabgacha ta’lim muassasasida maktabgacha yoshdagi bolalarni
sog‘lomlashtirish “Salomatlikning yashil nuri” dasturidan foydalaniladi.Dastur
muallifi M.Yu. Kartushinaning fikriga ko'ra, ushbu dasturning maqsadi bolalarda
barqaror motivatsiyani shakllantirish va ularning sog'lig'i va atrofdagilarning
sog'lig'ini saqlash zarurati va pedagogik valeologiya g'oyalariga asoslanadi.
Dasturning o'ziga xos xususiyatlari:
Maktabgacha ta'lim muassasasida maktabgacha yoshdagi bolaning hayotiy
faoliyatini tashkil etishga kompleks yondashuv; -Hududning iqlim, geografik va
ekologik xususiyatlarini hisobga olish;
Musiqadan bolalar bilan pedagogik ish mazmunini birlashtiruvchi omil sifatida
foydalanish;
Maktabgacha ta'lim muassasalarida haftalik dam olish tadbirlarini bolalar
hayotiga kiritish ;
Dam olish uchun folklorning kichik shakllarining pedagogik resurslaridan
foydalanish;
Maktabgacha yoshdagi bolalarning ota-onalari bilan sog'lomlashtirish ishlarida
hamkorlik qilish.
Dastur to'liq uslubiy jihatdan qo'llab-quvvatlangan: barcha yosh guruhlari
uchun kompleks sog'lomlashtirish tadbirlari va ta'lim tsikllari ishlab chiqilgan,
sog'lomlashtiruvchi bo'sh vaqtlar taqdim etilgan, bolalar bilan ishlash bo'yicha uslubiy
11

tavsiyalar, "Salomatlik bayonnomalari" kartotekalari tayyorlangan. va ochiq havoda
o'yinlar yaratilgan.
Shuningdek, “Maktabgacha ta’lim muassasalarida suzish bo‘yicha o‘quv
dasturi”
Dasturning maqsadi: maktabgacha yoshdagi bolalarni suzishga o'rgatish;
Bola tanasining qattiqlashishi va mustahkamlanishi;
Har bir bolani jismoniy mashqlar bilan ongli ravishda shug'ullanishga o'rgatish;
Ko'p qirrali jismoniy rivojlanish uchun asos yaratish (tayanch-harakat tizimi, yurak-
qon tomir, nafas olish va asab tizimlarini rivojlantirish va mustahkamlash).
Barcha guruhlarda jismoniy rivojlanish bo'yicha mashg'ulotlar guruhda
ishlaydigan o'qituvchilar tomonidan amalga oshiriladi.
1998 yildan boshlab “Maktabgacha ta lim muassasalarining dasturlar vaʼ
pedagogik texnologiyalarni tanlash huquqini amalga oshirish to g risida”gi 89/34/16-
ʻ ʻ
sonli ko rsatma xati asosida bog cha mudirlari bitta kompleks dasturni tanlash
ʻ ʻ
huquqiga ega, amaliyotchi o qituvchilar esa o'z yo'nalishi bo'yicha ishlaydigan bir
ʻ
nechta maxsus ta'limdan foydalanish huquqi. Bu erda savol tug'iladi, qaysi dasturni
tanlash kerak, chunki har bir qisman dastur imtihondan o'tmagan va Tatariston
Respublikasi Ta'lim va fan vazirligining muhriga ega. Ammo 1999 yilda "Rossiyada
maktabgacha ta'lim" katalogi (R.B.Sterkina tomonidan tahrirlangan) nashr etildi, unda
maktabgacha ta'limning Davlat ta'lim standarti talablariga javob beradigan
maktabgacha ta'lim muassasalari uchun tavsiya etilgan dasturlar va yangi
texnologiyalar ro'yxati taqdim etildi.
12

"Jismoniy rivojlanish va salomatlik" yo'nalishini amalga oshiruvchi asosiy
kompleks ta'lim dasturlari
Dastur nomi, muallif(lar) Dasturning bolaning jismoniy
rivojlanishi va sog'lig'i maqsadlarini
ochib beruvchi bo'limi, muallif(lar)
1 2
"Maktabgacha yoshdagi bolalarni
tarbiyalash, o'qitish va
rivojlantirish bo'yicha taxminiy
umumiy ta'lim dasturi" (L.A.
Paramonova tomonidan
tahrirlangan) Salomatlik va jismoniy rivojlanish
(T.L.Bogina, E.A. Sagaidachnaya, E.A.
Timofeeva)
"Bolalar bog'chasida ta'lim va
tarbiya dasturi" (M.A. Vasilyeva,
V.V. Gerbova, T.S. Komarova
muharrirlari) Jismoniy tarbiya (E.Ya. Stepanenkova)
"Bolalik" (V.I. Loginova, T.I.
Babaeva va boshqalar. Biz bolalarni sog'lom, kuchli, quvnoq
qilib tarbiyalaymiz. (T.I. Babaeva, N.A.
Notkina)
“Kamalak” (T.N. Doronova, S.G.
Yakobson, E.V. Solovyova, T.I.
Grizik, V.V. Gerbova) Sog'lom turmush tarzi odatini
shakllantirish. Jismoniy madaniyat
(L.D. Gusarova)
"Origins" (L.A. Paramonova, T.I.
Alieva va boshqalar. Jismoniy rivojlanish (M.A.Runova)
"Bolalar bog'chasi - quvonch uyi"
(N.M.Krilova, V.T.Ivanova) O'quvchining sog'lig'iga g'amxo'rlik
qilish va shaxs sifatida jismoniy va aqliy
rivojlanishini boyitishga ko'maklashish
(N.M.Krilova)
13

"Bolalikdan o'smirlikgacha" (T.N.
Doronova, L.G. Golubeva, N.A.
Gordova va boshqalar) Salomatlik. Bolaning salomatligi va
maktabda o'qishga tayyorligi (L.G.
Golubeva). Jismoniy madaniyat (N.V.
Poltavtseva, N.A. Gordova)
"Maktab2100" ("Bolalar
bog'chasi2100") ta'lim tizimida
maktabgacha yoshdagi bolalarni
rivojlantirish va tarbiyalash
bo'yicha kompleks dastur (A.A.
Leontyev tahriri). Rolli badiiy gimnastika (N.A. Fomina)
"Taraqqiyot" (L.A.Venger,
O.M.Dyachenko, N.S.Varentsova
va boshqalar). -
"shudring" Sog'lom o'sish (V.N. Zimonina)
“Davomiylik” (N.A. Fedosova,
T.S. Komarova, T.Ya. Shpikalova
va boshqalar). Salomatlik va jismoniy madaniyat
(V.G.Bolshenkov, V.K. Balsevich).
Tonik gimnastika (E.M. Emelyanova)
"Maktabgacha ta'lim guruhi"
(bolalar bog'chasining qisqa
muddatli guruhlari uchun dastur:
katta maktabgacha yoshdagi)
(T.N. Doronova, N.A. Korotkova
tomonidan tahrirlangan) Jismoniy madaniyat (G.V. Glushkova)
"Kroxa" (maktabgacha ta'lim
muassasalarida yosh bolalarni
tarbiyalash va rivojlantirish
dasturi) (G.G. Grigorieva, N.P.
Kochetova, D.V. Sergeeva va Bolalarning jismoniy rivojlanishi va
salomatligi (N.P. Kochetova)
14

boshqalar)
"Birinchi qadamlar" (yosh
bolalarni tarbiyalash va
rivojlantirish dasturi) (E.O.
Smirnova, L.G. Galiguzova, S.Yu.
Meshcheryakova) Jismoniy rivojlanish (L.G. Galiguzova,
S.Yu. Meshcheryakova)
15

II BOB JISMONIY MASHQLAR MAZMUNI VA USULLARI.
JISMONIY TARBIYA INSON HAYOTINING TURLI DAVRANLARIDA.
2.1 ERTA MAKTABGACHA YOSHDAGI (3-4 YOSH) BOLALARNI
JISMONIY TARBIYALASH USULLARINING XUSUSIYATLARI.
Maktabgacha yoshdagi (3-4 yosh) bolaning jismoniy va motorli rivojlanishidagi
sezilarli o'zgarishlar bilan tavsiflanadi. Hayotning 3-yilining o'rtalariga kelib, asosan,
harakatlanish harakatlari shakllanadi, garchi ularning yakuniy etukligi faqat o'smirlik
davrida sodir bo'ladi. Skelet va mushak massasi tez sur'atlar bilan o'sib bormoqda.
Tana nisbati sezilarli darajada o'zgaradi. Asosiy hayotiy harakatlar o'zlashtiriladi. Bu
yoshdagi bolaning ruhiy xususiyatlari qisqa muddatli, lekin tez-tez takrorlanadigan
turli xil, asosan o'yin mazmuni bilan mashg'ulotlarning maqsadga muvofiqligini
belgilaydi. Bolaning tanasini katta kuchlanish va charchoq bilan bog'liq mashqlar
bilan ortiqcha yuklash mumkin emas. Erta maktabgacha yoshda (3-4 yosh) bolani
kundalik hayotning majburiy va o'zgarmas elementlari sifatida kundalik jismoniy
mashqlar va ochiq havoda o'ynashga o'rgatish muhimdir. Bu davrda bolaning ko'p
turdagi oddiy harakatlar, harakatlar va qattiqlashuv protseduralarini o'zlashtirishi
uchun barcha sharoitlarni yaratish kerak.
Hayotning 3 yoshidagi bolaning jismoniy tarbiyasining asosiy vazifasi
barmoqlar va qo'llar harakatining yangi turlarini o'zlashtirish va takomillashtirish,
allaqachon o'zlashtirilgan harakat turlarini ko'nikmalarini mustahkamlash va
takomillashtirishdir. Bolaning harakat faoliyati mazmuni yurish, qiyin sharoitlarda
harakat qilish (arqonda yurish, taxtada yurish, tog'ora ustiga chiqish), kichik
balandlikdan sakrash, tik turish, uzunlikka sakrash, ikki oyoqda sakrash mahoratini
oshirish orqali boyitiladi. , to'pni otish va ushlash, oyoq, qo'l, gavda va boshning
holatini o'zboshimchalik bilan o'zgartirish, suvda suzish va mashqlar, ochiq va yopiq
o'yinlar. Koordinatsiya yurish va yugurish yo'nalishini o'zgartirish bilan harakat
16

qilishda, narsalar bilan mashqlarda, ayniqsa to'p bilan, qo'l va barmoqlarning
harakatlarini muvofiqlashtirishda - maxsus mashqlarda, shuningdek kublar, plastilin
va boshqalar bilan o'ynashda rivojlanadi.
Jismoniy mashqlar har kuni mashqlar, harakatlarni o'zlashtirish va yaxshilash
uchun mashg'ulotlar (haftada 3 marta) va turli o'yinlar shaklida amalga oshirilishi
kerak. Davr boshida darslarning davomiyligi 15 - 20 daqiqa, uning oxirida - 20 - 25
daqiqa.
Ertalabki mashqlar hayotning 3 yoshidagi bolaning jismoniy faolligi rejimida
muhim o'rin tutadi. Zaryadlash har kuni amalga oshirilishi kerak. Ertalabki
mashqlarning ahamiyati uning sog'lig'ini yaxshilash funktsiyasi, tungi uyqudan keyin
bolaning "letargiyasini" bartaraf etish va chaqaloqni jonlantirish bilan cheklanmaydi.
Ertalabki mashqlarning katta psixologik roli bolada kunni jismoniy mashqlar bilan
boshlash odatini shakllantirishdir.
Zaryadlash uchun mashqlar bolaga ma'lum va yaxshi o'zlashtirilgan
harakatlardan tuzilishi kerak. Agar kattalar mashqlarni bola bilan birgalikda bajarsa
yaxshi bo'ladi. Bu qulay hissiy muhitni yaratadi va bolaga harakatlarni, ayniqsa uning
tempi va ritmini takrorlashni osonlashtiradi. Zaryaddagi mashqlar soni 4-5 dan
oshmasligi tavsiya etilmaydi, boshida va oxirgi qismida yurishni hisobga olmaganda.
Hayotning 4-yilidagi bola uchun jismoniy faoliyatning asosiy vazifasi, asosan,
sport tabiatidagi mashqlar arsenalidan yangi harakatlarni o'zlashtirishdir. Bu davrda
jismoniy tarbiyaning yangi xususiyati individual mashqlar uchun maqsadlarni
belgilashdir. Bunday maqsadlar quyidagilar bo'lishi mumkin: tez yugurish, uzoqqa
otish, to'p bilan nishonga tegish, uzoqqa sakrash, harakatni aniq takrorlash, buyruqqa
tezda javob berish. 3 yoshdan 4 yoshgacha bo'lgan bolada harakat qobiliyatlarini -
chaqqonlik, tezlik, moslashuvchanlik, kuch va chidamlilikni maqsadli rivojlantirishni
boshlash kerak. Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarining mazmuni bola tomonidan
o‘zlashtirilgan yangi harakatlar va yangi mashqlar, harakatlar, jismoniy faoliyat turlari
va shakllari hisobiga boyib boradi. Mashg'ulotlarda muhim o'rinni sport mashqlarida
17

harakatlarning asosiy elementlarini - yugurish, sakrash, otish texnikasi elementlarini,
qo'llar va oyoqlar bilan to'p bilan o'ynash elementlarini, gimnastika mashqlarining
qisqa kombinatsiyalarini o'zlashtirish yoki qisman o'zlashtirishga tayyorgarlik ko'rish
kerak. akrobatika elementlari, chang'i va konkida uchish, suzish .
Mashg'ulotning asosiy shakli o'yin bo'lib qoladi, lekin takroriy takrorlash,
harakat elementlarini va ularning bog'lanishlarini yodlash bilan mashg'ulotlarning
klassik shakllaridan foydalanish zarurati tobora ortib bormoqda.
Tezlikni rivojlantirishda asosiy e'tibor oddiy mashqlarda reaktsiya tezligi va
harakatlarning chastotasini o'rgatish kerak.
Moslashuvchanlik mashqlarida mushaklar va ligamentlarning faol va faol-
passiv cho'zilishi ustunlik qiladi. Chidamlilik va kuch uchun maxsus mashg'ulotlar
o'tkazilmasligi kerak. Bu fazilatlar bolada epchillik, moslashuvchanlik va tezlikni
rivojlantirish jarayonida yuzaga keladigan harakat faoliyati fonida tabiiy ravishda
rivojlanadi.
Maqsad: bolalarning ko'nikmalarini rivojlantirishga jismoniy tarbiya ta'sirini
aniqlash.
Vazifalar:
1. Bolalarning motorli ko'nikmalarini rivojlantirishga qaratilgan jismoniy
tarbiya darslari tizimini ishlab chiqish.
2. Mavzuni rivojlantirish muhitini kengaytirish.
ikkinchi kichik guruh (3-4 yosh) bolalarining motorli ko'nikmalarini
rivojlantirishga qaratilgan darslar tizimi ishlab chiqilgan .
ikkinchi kichik guruhda o'zgaruvchan jismoniy tarbiya darslari uchun uzoq
muddatli reja tuzildi (hikoyaga asoslangan, sovg'alar bilan, ochiq o'yinlar asosida,
mashqlar va o'yinlar asosida bir xil turdagi yordamchi vositalar, havoda, butunlay
erkin tanlov harakatlariga asoslangan) T.N. tomonidan tahrirlangan Rainbow
18

dasturining uslubiy tavsiyalariga muvofiq. Doronova va "Maktabgacha yoshdagi
bolalar uchun jismoniy tarbiya" dasturi L.D. Glazyrina (5-ilovaga qarang).
Mashg'ulotlar haftada uch marta (shu jumladan bitta ochiq dars) o'tkazildi.
Maqsadlarni belgilash va jismoniy tarbiya mashg'ulotlarining mazmunini
tanlashda bolalar faoliyatini boshqarish tamoyillari e'tiborga olingan: maftunkorlik
("jozibali"), sinkretizm (bolaga ta'sir qilish vositalari va usullarini tanlashda birlikning
mavjudligi), ijodiy. orientatsiya (bola faoliyati), differentsiatsiya (bolaning individual
va yosh xususiyatlarini hisobga olgan holda), shuningdek, harakatni o'rgatishning
ma'lum bosqichma-bosqich tizimi (1-bosqich - harakat texnikasi bilan tanishish, 2-
bosqich - batafsil o'rganish. harakat texnikasi, 3-bosqich - harakat texnikasini
takomillashtirish).
Keling, harakatlarni o'rgatishning bosqichma-bosqich tizimiga to'xtalib o'tamiz.
Birinchi bosqichda bolalar yurish, chopish, sakrashning har xil turlari va ularni
bajarish texnikasi bilan tanishdilar (shu bilan birga, bolalar ularni aniq takrorlashlari
shart emas edi):
 Yurish - belgilangan yo'nalishda oddiy qadam, diqqatga sazovor joylar bo'ylab
birin-ketin yurish; oyoq barmoqlarida, tizzalari baland ko'tarilgan holda, oyoqning
tashqi tomonida; kichik qadamlar, keng qadamlar; erga yotqizilgan va ko'tarilgan
narsalar ustidan qadam tashlash; signal bo'yicha yurish paytida to'xtash; turli xil qo'l
pozitsiyalari bilan; qo'lida turli xil narsalarni olib yurish; har xil tezlikda; aylanada,
ilon kabi;
 Yugurish - oson, oyoq uchida jim, normal; kichik va keng qadamlar; har xil
tezlikda; turli yo'nalishlarda, guruhlarda va birin-ketin to'g'ri yo'nalishda birin-ketin
zal atrofida aylana bo'ylab; ob'ektlar atrofida yugurish; tarqoq; ikkita o'rtasida va bitta
chiziq bo'ylab; boshqa harakatlar bilan birgalikda (yurish bilan almashinish);
haydovchidan qochish, qochganga yetib olish; uzluksiz ishlash (40-50s);
19

 Sakrash - joyida sakrash, oldinga, bir joydan uzunlikda (30-50 sm), halqadan
halqagacha 6-10 parallel chiziqlar (masofa 15-20 sm), sakrash (10-15 sm), tekis past
narsalarga sakrash. (5-7 sm gacha).
Harakat texnikasini chuqur o'rganishning ikkinchi bosqichida bolalarga aniqroq
talablar qo'yildi. Shunday qilib, yurish va yugurishni o'rganishda bolaning e'tibori
tananing, boshning holatiga, oyoq va qo'llarning harakatiga qaratiladi (shuni hisobga
olish kerakki, bu yosh bosqichida to'liq va aniq talab qilish hali erta. yurishni
o'rganayotganda barcha bolalardan qo'l va oyoqlarning harakatlarini
muvofiqlashtirish), yurish paytida oyoqlarning to'g'ri burilishi, qadamning engilligi va
aralashtirishning yo'qligi, rulonning mavjudligi, yo'nalishni saqlash.
Yurish paytida bolalar oyoqlarini to'g'ri joylashtirish, oldinga va yuqoriga qarab
yurish, qo'llarini jadal harakatlantirish, qo'l va oyoq harakatlarini muvofiqlashtirishda
eng katta qiyinchiliklarni boshdan kechirdilar. Odamlar ko'pincha kichik va tez-tez
qadamlar bilan yugurishda oyoqning old qismidan to'g'ri joylashishini, oyoqni
tovondan ekish va erkin, keng qadam bilan yugurish paytida oyoq barmog'iga
dumalash bilan chalkashtirdilar.
Bolalar, shuningdek, tik turgan uzunlikka sakrashdan oldin boshlang'ich
pozitsiyasini olishda, qo'llarini oldinga va yuqoriga to'g'ri silkitishda va bir vaqtning
o'zida oyoqning old qismidan ikkala oyog'iga qo'nishda, butun oyoqqa pastga
tushishda qiyinchiliklarga duch kelishdi.
Harakat texnikasini batafsil o'rganish maqsadida turli jismoniy tarbiya jihozlari
bilan har xil turdagi mashqlar bajarildi.
Qo'lingizda narsalar - lentalar, ro'molchalar, bayroqlar bilan yurish yurish paytida
oyoqlarga qarash, bosh va elkalarni tushirish odatidan xalos bo'lishga yordam berdi.
Bolalarni oyoqlarini erga silkitmasdan yurishga o'rgatish uchun ularga oyoq va oyoq
mushaklarini kuchaytiradigan, muvozanatni saqlash qobiliyatini rivojlantirishga
20

yordam beradigan turli xil vazifalar berildi - barmoqlar ustida yurish, tizzalarini
baland ko'tarish, qadam tashlash. butun oyoq ustida oddiy yurish bilan
almashinadigan narsalar ustida. Yurish paytida qadam tashlash uchun kichik kublar,
o'ralgan arqonlar va plastik g'ishtlar ishlatilgan, bu qadamning bir xilligi va yurish
ritmini rivojlanishiga yordam berdi. Oyoqni tuzatish va oyoq va oyoq mushaklarini
mustahkamlash uchun jismoniy tarbiya mashg'ulotlarining kirish qismi tuzatuvchi
mashqlarni o'z ichiga oladi - egilgan skameykada yurish, belgi qo'yilgan yo'l bo'ylab
yurish.
Bolalarga to'g'ri harakat qilish texnikasini eslatish uchun texnikalar keng
qo'llanilgan (masalan, "yurish paytida siz qo'llaringizni kuchli silkitishingiz,
orqangizni to'g'ri ushlab turishingiz va oldinga qarashingiz kerak", "oqimdan o'tish
uchun siz shunchalik yaqin kelishingiz kerak" iloji boricha tizzalaringizni egib, ikkala
oyog'ingiz bilan itaring, sakrab tushing va ikkala oyog'ingizga yumshoq tushing,
avval old oyoqqa, so'ngra butun oyoqqa pastga tushing, shu bilan birga oyoqlarni
tizzalarda bir oz egib oling.").
Tinch sur'atda bir xil yugurishga erishish uchun kichik va keng qadamlarda
yugurishda oyoqning to'g'ri joylashishini ko'rsatish va tushuntirish usullari qo'llanildi.
Oson yugurish, qo'llarni tabiiy ravishda silkitish, signalda to'xtash bilan yugurish
mashqlari keng qo'llanilgan va erkin, tabiiy tarzda sakrash qobiliyatini
mustahkamlash uchun o'yin usullaridan foydalanilgan - "oqim bo'ylab qo'lni qo'lni
ushlab turmasdan sakrash". oyoqlaringiz ho‘l bo‘lsin” (ikki parallel chiziqdan sakrab
o‘tish), “qo‘rg‘ondan to‘nkaga sakrash” (halqadan halqaga sakrash), “zinapoyalar
bo‘ylab sakrash” (5-6 parallel chiziqdan sakrash).
Jismoniy tarbiya darslarida va mustaqil motorli mashg'ulotlarda bolalar yugurish
("Qushlar va jo'jalar", "Menga yugur", "Kech qolma"), sakrash va sakrash ("tekis
yo'lda") bilan ochiq o'yinlarni qiziqish bilan o'ynashdi. ”, “Off the homock”)
dumg aza ustida”, “Chumchuq va mushuk”, “Tovuq va tovuqlar”), yurish bilanʻ
21

(“O yinchoq olib kel”, “Rangingni top”), doimiy tezlashishi va sekinlashishi bilan.ʻ
sur’ati (“Poyezd”) (6-ilovaga qarang). Ochiq o'yinlarni tanlashda bolalarning yoshi va
ularning mazmuni hisobga olingan (o'yin harakatlarining mazmuni bolalar uchun
tushunarli va jozibali bo'lishi kerak, chunki bu ularning faolligini oshirishga yordam
beradi). Ochiq o'yinlar va mashqlarni muntazam ravishda takrorlash zarur
ko'nikmalarni takomillashtirish va mustahkamlashga, harakatlarning qulayligi va
qulayligini rivojlantirishga yordam berdi. Shu bilan birga, bolalar muayyan
qiyinchiliklarni boshdan kechirishda davom etdilar va xatolarga yo'l qo'yishdi:
uzunlikka sakrashda muvozanatni saqlash bilan birga, ko'plab bolalar qo'nayotganda
oyoqlarini keng yoyib, tekis oyoqqa qo'ndi; yugurish paytida ular oyoqlari bilan
kuchsiz itarib yuborishdi, qo'l harakati baquvvat emas edi; yurish paytida ular tez-tez
oyoqlariga qarashdi va har doim ham o'z holatini saqlab qolishmadi (ular yelkalarini
pastga tushirishdi), qo'llar va oyoqlarning harakatlari etarli darajada
muvofiqlashtirilmagan.
Qiyinchiliklar bilan bir qatorda bolalarning muvaffaqiyatlari ham sezildi. Bolalar
yaqinlashib kelayotgan yugurish paytida bir-birlari bilan kamroq to'qnashdilar,
ob'ektlar atrofida yugurdilar va deyarli hech qachon ularga to'qnashdilar. Tik turgan
joydan uzunlikka sakrashni amalga oshirayotganda, eslatishdan so'ng, ular
boshlang'ich pozitsiyasini oldilar (oyoqlari bir-biridan ajralib, oyoqlar parallel,
oyoqlar tizzada egilgan, tanasi oldinga egilgan, bosh tekis, qo'llar orqaga qo'yilgan),
ammo bu mahorat hali to'liq emas edi. avtomatlashtirilgan (eslatmasiz, boshlang'ich
pozitsiyasi noto'g'ri qabul qilingan). Yurishda qadam engillashdi, oyoqlarning
chayqalishi kamroq sezildi (aralashtirish butunlay yo'qolmadi).
Jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazishda bolalarning individual xususiyatlari
va ularning salomatlik holati hisobga olingan, chunki jismoniy tarbiya va
sog'lomlashtirish ishlarining asosiy maqsadi bolalar salomatligini mustahkamlash va
saqlashdir.
22

Bolalar poliklinikasining hamshirasi va shifokori bilan birgalikda "Bolaning
kasalliklariga qarab jismoniy faoliyatning ta'rifi va qotib qolish turlari" jadvali tuzildi
(7-ilovaga qarang). Ushbu tavsiyalar jismoniy tarbiya darslarida hisobga olingan,
chunki bolalarning sog'lig'i holati bolalarni eksperimental guruhga tanlash
mezonlaridan biri sifatida tanlangan. Shunday qilib, kardiologda ro'yxatga olingan
Arina P. uchun yugurish intensivligi va sakrashlar soni cheklangan; Nevrologda
ro'yxatga olingan bolalar uchun (Sonya P., Semyon R., Vova B.) asab tizimining
ortiqcha ishlashi va haddan tashqari qo'zg'alishiga yo'l qo'yilmaydi. Hallux valgusli
bolalar bilan (Lisa G., Dasha M., Dima N., Sasha L.) oyoqni mustahkamlash uchun
mashqlarni takrorlash soni ortdi - moyil skameykada yurish, oyoq barmoqlarida
yurish oddiy yurish bilan almashinish.
Shunday qilib, jismoniy tarbiya darslarida bolalarning yaxshi jismoniy holati va
yuqori faolligining asosiy sirlaridan biri bolalarning sog'lig'ini hisobga olgan holda
mohirona pedagogik rahbarlik qilish edi.
2.2 MAKTABGACHA YOSHDAGI (4-5 Yosh) Bolalarni Jismoniy
Tarbiyalash Usullarining Xususiyatlari.
Darslarning davomiyligi 30-35 minut. Darslar haftasiga 3-4 marta o'tkaziladi .
Hayotning 5 yoshidagi bolalar uchun jismoniy tarbiyaning asosiy yo'nalishi
o'zlashtirilgan elementar harakatlar arsenalini to'liq kengaytirish va yangi texnik
jihatdan murakkab mashqlarni intensiv o'zlashtirishga tayyorgarlikdir. Bolalarni
jismoniy tarbiyalashning ushbu davridagi maqsadlarda kelajakda murakkab
harakatlarni o'zlashtirish va ularni takomillashtirish uchun asos bo'lib xizmat
qiladigan motor qobiliyatlari va psixomotor qobiliyatlarini rivojlantirish muhim o'rin
tutadi. Bolaning bunday fazilatlari va qobiliyatlariga quyidagilar kiradi: chaqqonlik,
23

moslashuvchanlik, kuch, tezlik (asosan reaktsiya tezligi) va ong va sezgilarda yangi
harakatning tasvirini tezda shakllantirish, boshqacha qilib aytganda, harakatni tezda
"ushlash". o'rganilayotgan harakatlarning mohiyati va xususiyatlari va ularning
elementlari, kattalarning tushuntirishlarini tushunish va harakatning ideal tasvirini o'z
harakatlarida gavdalantira olish. Bu davrda jismoniy mashqlar orasida katta o'rinni
vazifaga muvofiq, tananing qismlarini kosmosda to'g'ri harakatlantirish, berilgan
traektoriyalarni, yo'nalishni, tezligini va tezligini aniq takrorlash qobiliyatini
rivojlantirishga hissa qo'shadiganlar egallaydi. harakatlar. O'qituvchining alohida sa'y-
harakatlari bolaning mushaklarini, ayniqsa kichikroq mushaklarni kuch-quvvatga
tayyorlashga yo'naltirilishi kerak; qo'l, oyoq, pastki oyoq va bilakning harakatlarini
nazorat qilish. Sport harakatlarining alohida elementlarini (yugurish, sakrash,
uloqtirish, velosipedda uchish, chang'ida uchish, chanada uchish, suvda)
o'zlashtirishga qaratilgan mashqlar muhim rol o'ynaydi. Ushbu davrda siz chaqqonlik
va reaktsiya tezligi uchun mashqlarni murakkablashtirishingiz mumkin. Hali ham
moslashuvchanlikni rivojlantirishga katta e'tibor berilishi kerak. Vazifalarning ortib
borayotgan murakkabligi va bolaning psixikasi va uning fiziologik funktsiyalaridagi
kuchlanishning kuchayishi ushbu yoshdagi mashg'ulotlarning davomiyligini
oshirishga imkon bermaydi, balki o'qituvchilar va ota-onalardan bolalarning faol dam
olishiga va ularning o'z vaqtida psixologik tiklanishiga katta e'tibor berishni talab
qiladi. .
Ushbu davrda siz bolaning muayyan mashqlardagi qiyinchilik darajasini
sinchkovlik bilan tahlil qilishingiz, u nimani ko'proq va nimani kamroq qilishni
yoqtirishini payqashingiz va shu bilan birga bolani qiyinchiliklarni engishga
undashingiz, uning e'tiborini hatto kichik g'alabalarga ham jalb qilishingiz kerak. o'zi
ustidan. Bolalarga sekin-asta mehnat, matonat va matonat bilangina o‘z oldiga
qo‘ygan maqsadiga erisha olishini anglash kerak. Yangi harakatlarni o'zlashtirish
jarayonida bolalarni harakatlarning alohida elementlarini o'zlashtirgani uchun
rag'batlantirish foydalidir, chunki ular vazifani to'g'ri bajarishga izchil yaqinlashadilar.
24

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, hayotning 5 yoshi bolaning jismoniy salomatligining
ko'plab parametrlari uchun juda muhimdir. Bu davrda mushak tizimining ayrim
qismlari va artikulyar ligamentlarning zaiflashishi kuzatiladi.
Jismoniy rivojlanishning bu anomaliyalarini oldini olishning yagona samarali
vositasi bor, bu bolalarning to'g'ri tashkil etilgan jismoniy faolligi, ularning muntazam
va puxta o'ylangan jismoniy tayyorgarligi.
Bu yoshda jismoniy faoliyatning mazmuni sezilarli darajada kengayadi, ayniqsa
harakatning yangi turlarining rivojlanishi tufayli, lekin uning intensivligini oshirish
tavsiya etilmaydi.
Mashg'ulotlar jadvali 3 yoshda bo'lgani kabi qoladi. Haftada 3 marta mashq
qilishingiz va har kuni ertalabki mashqlarni bajarishingiz kerak, agar bola bolalar
bog'chasiga bormasa, shanba va yakshanba kunlari esa maktabgacha ta'lim
muassasasiga borsa. Ertalabki mashqlarning davomiyligi bir xil bo'lib qoladi - 10 - 12
daqiqa, mashg'ulotlarning davomiyligi esa 40 daqiqagacha oshirilishi mumkin.
Hayotning 6 yoshidagi bolalarning ko'p qirrali jismoniy takomillashuvi fonida,
individual vosita qobiliyatlarining ixtisoslashtirilgan rivojlanishi asta-sekin ortib
borayotgan o'rinni egallaydi, birinchi navbatda, yangi harakatlarning rivojlanishi,
shuningdek, harakatlarning yanada murakkab turlarini o'zlashtirish. sport arsenali .
Bu davrda asosiy vazifa - keyingi yillarda jismoniy tarbiya jarayonini
faollashtirish uchun keng poydevor, asos tayyorlash. Ushbu bosqich va oldingi
bosqich o'rtasidagi farq motor qobiliyatlarini - asosan tezlik va chidamlilikni
rivojlantirishga ko'proq e'tibor berishdir. Kuchli mashg'ulotlar ham katta rol o'ynaydi.
Biroq, bu yoshdagi bolalarning jismoniy tayyorgarligi uchun tezlik va kuch
mashqlari, shuningdek, chidamlilikni rivojlantirish o'z-o'zidan maqsad bo'lmasligi
kerak. Bunday mashg'ulotlarning vazifasi, birinchi navbatda, bolaning fiziologik
tuzilishini, uning mushaklari va ligamentlarini, harakatni boshqarish tizimlarini va
ularning energiya ta'minotini, va nihoyat, uning psixikasini yaqin kelajakda jismoniy
va ruhiy stressning sezilarli darajada oshishiga tayyorlashdir. maktab boshlanishi
25

bilan bog'liq kelajak.
Shuning uchun, biz ushbu yoshdagi bolalarda chidamlilikni rivojlantirish
zarurati haqida gapirganda, biz etarlicha uzoq vaqt davomida jismoniy mashqlar bilan
shug'ullanish qobiliyati haqida gapiramiz, lekin harakatlarning ayrim turlarida,
masalan, yugurish yoki suzish, kutilmaydi. Kuch qobiliyatlarining rivojlanishi ham
o'ziga xosdir: bu yoshda bu haddan tashqari yoki yaqin qarshilikni engish bilan
bog'liq bo'lgan katta va juda katta jismoniy stressga dosh berish qobiliyatini
rivojlantirishni anglatmaydi, masalan, og'ir yuklarni ko'tarish, og'ir snaryadlarni
uloqtirish va hokazo. Ko'proq darajada, kuchning rivojlanishi bolada etarlicha uzoq
vaqt davomida kichik kuchlanishni namoyon qilish va mushaklarning harakatlarini
aniq dozalash qobiliyatini rivojlantirish zarurati bilan belgilanadi.
2.3. KATTA MAKTABGACHA YOSHDAGI (5-6 YOSH) BOLALARNI
JISMONIY TARBIYALASH USULLARINING XUSUSIYATLARI
Kattaroq maktabgacha yoshdagi (5-6 yosh) bolaning jismoniy mashqlarning
yangi turlarini o'zlashtirishga, uning jismoniy qobiliyatlari darajasini oshirishga,
tengdoshlari bilan jamoaviy o'yinlar va musobaqalarda qatnashish istagini
rag'batlantirishga qiziqishni rivojlantirish kerak. . Qattiqlashishni kundalik ishning
odatiy elementiga aylantirish tavsiya etiladi. Bularning barchasi bolaga maktab
boshlanishiga yaxshi tayyorgarlik ko'rish imkonini beradi.
5 yoshga kelib, bolaning harakatlarini muvofiqlashtirish sezilarli darajada
yaxshilanadi. Aynan shu davrda qog'oz va kartondan rasm chizish, modellashtirish,
o'yinchoqlar yasash ko'nikmalarini egallash jarayoni sodir bo'ladi. Shu bilan birga,
katta mushaklarning yanada intensiv rivojlanishi barmoqlar va qo'llar bilan aniq
harakatlarni amalga oshirishni yanada qiyinlashtiradi.
Maktabgacha yoshda yuqori asabiy faoliyat hali ham asabiy jarayonlarning
beqarorligi bilan tavsiflanadi. Garchi shartli refleksli bog'lanishlar erta bolalik davrida
26

paydo bo'lsa-da, qo'zg'alish jarayonlarining inhibisyon jarayonlaridan ustunligi tufayli
ular osongina yo'q qilinadi. Shuning uchun, bu yoshdagi bolaning murakkab vosita
ko'nikmalari va harakatlarini mustahkam o'zlashtirishiga ishonmaslik kerak. Yangi
narsalarni o'zlashtirish jarayoni, jumladan, jismoniy madaniyat sohasida ham katta
fiziologik va psixologik ahamiyatga ega.
Shu bilan birga, miya yarim korteksining analitik faoliyatining ortib borayotgan
takomillashuvi sharoitida bola mantiqiy fikrlash, uning ongida aks etgan atrof-muhit
hodisalarini tahlil qilish va umumlashtirish qobiliyatiga ega bo'ladi. Bir muncha vaqt
har qanday faoliyat turiga yoki mavzuga diqqatni jamlash qobiliyati mavjud. O'z
tashabbusi va ijodkorligini ko'rsatish istagi bilan taqlid qilish istagi uyg'unligi
bolaning faolligini oshiradi va uni harakatga undaydi.
Maktabgacha yoshdagi bolalarda yuqori asabiy faoliyatning tipologik
xususiyatlari paydo bo'la boshlaydi, xarakter shakllanadi, shaxsiy motivlar va
qiziqishlar paydo bo'ladi, ammo ular juda beqaror. Bu yoshdagi bolalar kattalarning
xatti-harakatlariga juda sezgir. Rag'batlantirish va maqtov kuchli ijobiy his-tuyg'ularni
uyg'otadi. Xulq-atvor intizomi asoslari, o'z harakatlarini o'yin qoidalariga, ota-onalar
va o'qituvchilarning talablariga, jamoaning manfaatlariga bo'ysunish qobiliyati va
istagi shakllanadi. 6 yoshli bolalar allaqachon murakkab harakatlarni o'zlashtirishga
qodir va psixologik jihatdan maxsus mashg'ulotlarga ko'proq tayyor. Biroq,
bolalarning tizimli, tor yo'naltirilgan mashg'ulotlarga tayyorligi suiiste'mol
qilinmasligi kerak. Ularning motorli ko'nikmalarini turli tajribalar bilan boyitish
uchun sharoit yaratish kerak, bu kelajakda har qanday sport ixtisosligida yoki
sog'lomlashtirish va umumiy mustahkamlash maqsadida jismoniy faoliyatni amalga
oshirishda foydali bo'ladi.
Hayotning 6 yoshidagi bolaning jismoniy faolligi, asosan, jismoniy tarbiya
vositalarini kengaytirish va 35 daqiqaga etishi mumkin bo'lgan mashg'ulotlarning
davomiyligini oshirish orqali yanada qizg'in bo'ladi. Bu yoshdagi ertalabki
mashqlarning davomiyligi 15 - 20 minut. 5-6 yoshli bolalar kelgusi yilda ularda sodir
27

bo'ladigan muvofiqlashtirish qobiliyatlarini jadal rivojlantirishning o'sishi ostonasida.
Insonning motorli ko'nikmalarini rivojlantirishdagi ushbu juda muhim daqiqaga
tayyorgarlik 6 yoshli bolalar uchun maqsadli jismoniy tarbiya dasturining asosini
tashkil qiladi.
Bu davrda vosita qobiliyatlarining faol rivojlanishi davom etmoqda: kuch,
tezlik, chaqqonlik, moslashuvchanlik - va ilgari o'zlashtirilgan harakat turlarini
takomillashtirish. Amalga oshirish qo'llarning, oyoqlarning, qorinning va orqaning
katta mushak guruhlarini faol jalb qilishni o'z ichiga olgan harakatlar mashg'ulotlarda
tobora ortib borayotgan o'rinni egallay boshlaydi. Bolalar kuch mashqlarini
bajarayotganda , ortiqcha kuchlanishdan qochish kerak. Farzandingizga otishdan
tashqari, og'irliklar bilan mashqlarni taklif qilmaslik kerak. Otilgan snaryadlarning
massasi 100 - 150 g dan oshmasligi kerak.
Tezlik mashqlarida harakatlarning chastotasiga, egiluvchanlik mashqlarida -
harakatlar amplitudasiga, chaqqonlik mashqlarida - reaktsiya tezligiga ko'proq e'tibor
berish kerak. 6 yoshli bolaning jismoniy mashqlar dasturi ba'zi chidamlilik
mashqlarini o'z ichiga olishi mumkin: nisbatan uzoq yurish, 5 dan 7 minutgacha
yugurish. Mashg'ulotlarning umumiy davomiyligini 35 daqiqagacha oshirish ham
chidamlilikni rivojlantirishga yordam beradi. Hayotning 7 yoshidagi bolalarni
jismoniy tarbiyalash jarayonida asosiy maqsadlar oldingi yoshdagi jismoniy
tarbiyaning asosiy yo'nalishidan unchalik farq qilmaydi.
Maktabgacha ta'lim muassasalarida barcha yosh guruhlarida jismoniy tarbiya
mashg'ulotlariga musiqiy hamrohlik qilish kerak. Bu bolaga temp va ritmni
o'zlashtirishga, mashqlarni katta kuch bilan bajarishga yordam beradi. Yangi
harakatlarni o'zlashtirishda qat'iy tartibga solingan mashqlar usullari guruhidan yaxlit
o'rganish usuliga ustunlik beriladi. Parchalangan usul yomonroq natijalar beradi,
chunki harakat parchalanib ketganda, bola umumiy ma'nosini yo'qotadi va shuning
uchun unga qiziqish, chunki u o'z harakatining natijasini darhol ko'rishni xohlaydi.
28

III BOB . MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLANING TANASI
RIVOJLANISHINING YOSHGA BOG'LIQ XUSUSIYATLARI
3.1 MAKTABGACHA YOSHDAGI BOLALAR RIVOJLANISHINING
ANATOMIK VA FIZIOLOGIK XUSUSIYATLARI
3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolada o'rganish ta'sirida shartli aloqalar
mustahkamlanadi va yaxshilanadi. Jismoniy tayyorgarlik ortadi, psixofizik fazilatlar
yaxshilanadi.
Shunday qilib, bolaning asab tizimining rivojlanish xususiyatlarini tushunish
o'qituvchilarga mashqlar va ochiq o'yinlar orqali uning asab tizimini mustahkamlash
va yaxshilash imkonini beradi.
Erta maktabgacha yoshdagi bolalik davrida jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlari
doimiy ravishda o'zgarib turadi: bo'y, tana vazni, bosh atrofi, ko'krak atrofi.
Hayotning birinchi yilida bolaning balandligi taxminan 25 sm ga oshadi.5
yoshga kelib, u asl nusxaga nisbatan ikki baravar ko'payadi.
Hayotning birinchi yilidagi bolaning tana vazni tug'ilgan vazniga nisbatan uch
baravar ko'p. Bir yildan so'ng hayotning har bir yili uchun 2-2,5 kg o'sish qayd
etiladi. 6-7 yoshga kelib, u bir yoshli bolaning ko'rsatkichlariga nisbatan ikki baravar
ko'payadi.
ko'krak qafasining atrofi 32-34 sm.Hayotning dastlabki 3-4 oyi davomida u
oyiga 2,5-3 sm ga oshadi, keyin uning o'sishi kamayadi. Yil oxirida oyiga taxminan
0,4 - 0,5 sm ni tashkil qiladi, birinchi yil davomida ko'krak aylanasi 12 - 15 sm ga
oshadi.Ko'krak qafasining o'sishi qolgan davrda taxminan xuddi shunday tarzda sodir
bo'ladi maktabgacha bolalik.
Ko'krak qafasining o'lchami bolaning semizligiga, jismoniy rivojlanishiga va
tayyorligiga bog'liq.
29

Bola tug'ilganda bosh atrofi taxminan 34 - 35 sm ni tashkil qiladi, birinchi 9
oyda u har chorakda 3 - 3,5 sm ga oshadi. Keyinchalik, uning o'sishi keskin
sekinlashadi, hayotning 2-3 yilida yiliga 1-1,5 sm ga oshadi. Erta yoshda bosh
atrofidagi o'zgarishlar miya massasining ortishi bilan belgilanadi. Jismoniy mashqlar
ta'sirida bolaning nafaqat jismoniy rivojlanishi va uning jismoniy rivojlanishi, balki
miya massasining rivojlanishi va yaxshilanishi ham yaxshilanadi.
suyak tizimi xaftaga tushadigan to'qimalarga boy. Uning suyaklari yumshoq,
moslashuvchan va etarlicha kuchli emas, shuning uchun ular qulay va noqulay
ta'sirlarga osonlikcha sezgir. Ularda sezilarli miqdorda suv va faqat 13% mineral
tuzlar mavjud. Qo'shimchalar juda harakatchan, ligamentlar osongina cho'ziladi,
tendonlar kattalarga qaraganda zaifroq va qisqaroqdir .
Tayanch-harakat apparatining ossifikatsiyasi 2-3 yoshda boshlanadi. Bu
maktabgacha yoshdagi bolalik davrida asta-sekin sodir bo'ladi. Bu davrda servikal,
torakal va bel umurtqalarida burmalar hosil bo'ladi. Umurtqa pog'onasining fiziologik
rivojlanishi muhim rol o'ynaydi va to'g'ri turish, harakat qilish texnikasi, ichki
organlarning holati, nafas olish va asab tizimlarining shakllanishiga ta'sir qiladi. Orqa
miyaning S shaklidagi egri chizig'i skeletni jismoniy mashqlar paytida
shikastlanishdan himoya qiladi.
oyoq kamarining shakllanishi sodir bo'ladi. U hayotning birinchi yilida
boshlanadi va bola maktabgacha yoshdagi butun davrda yurishni o'zlashtirgani uchun
intensiv ravishda davom etadi. Jismoniy mashqlar oyoq kamarini mustahkamlashda
muhim rol o'ynaydi. Farzandingiz uchun mos poyabzal tanlash ham muhimdir.
ligamentli - articular apparatlarning rivojlanishi bilan chambarchas bog'liq .
mushak tizimi etarlicha rivojlangan emas, uning mushak massasi tana vaznining
taxminan 25 % ni tashkil qiladi. Bolada harakatlar rivojlanishi bilan mushak
to'qimalarining massasi va kontraktilligi ortadi. Jismoniy mashqlar ta'sirida
mushaklarning kuchi ortadi.
30

Yoshligida bolaning bukuvchi mushaklari ekstansorlarga qaraganda ko'proq
rivojlangan , shuning uchun uning harakatlari va holati ko'pincha noto'g'ri bo'ladi:
egilgan orqa, pastga tushgan bosh, tor yelka va boshqalar. 5 yoshga kelib,
mushaklarning massasi oshadi, pastki ekstremitalarning mushaklari o'sadi,
mushaklarning kuchi va ishlashi oshadi. Mushaklar kuchi erta maktabgacha yoshdagi
3,5 - 4 kg dan 7 yoshga kelib 13 - 15 kg gacha oshadi. 4 yoshdan boshlab o'g'il bolalar
va qizlar o'rtasida ishlashda farqlar paydo bo'ladi. Orqa kuch - torso mushaklarining
kuchi sezilarli darajada oshadi.
Mushaklarning statik holatiga mushak tonusi deyiladi. Hayotning birinchi
oylarida fleksor mushaklarining ohanglari ekstansorlarga nisbatan ustunlik qiladi. Erta
yoshda gimnastika va massaj ta'sirida mushaklarning ohanglari pasayadi.
Maktabgacha yoshdagi mushaklar tonusi to'g'ri holatni shakllantirish uchun
katta ahamiyatga ega. Torsonning mushak tonusi tabiiy "mushak korsetini" yaratadi.
Yillar davomida bolaning orqa va qorin mushaklari kuchayadi. Bu markaziy asab
tizimining tartibga soluvchi faoliyatining ham, jismoniy mashqlarning ijobiy
ta'sirining natijasidir
Maktabgacha yoshda yurak-qon tomir tizimi morfologik va funktsional
o'zgarishlarga uchraydi. Yurak og'irligi 3-4 yoshli bolalarda 70,8 g dan 6-7 yoshli
bolalarda 92,3 g gacha oshadi. Yurak qisqarishlarining kuchi oshadi va yurakning
ishlashi oshadi.
Yoshi bilan qon bosimi ko'tariladi : hayotning birinchi yilida u 80/55 - 85/60
mmHg ni tashkil qiladi. Art., va 3 - 7 yoshda u allaqachon 80/50 - 110/70 mm Hg
oralig'ida. Art.
Bolaning rivojlanishi bilan nafas olish tezligi pasayadi: hayotning birinchi
yilining oxiriga kelib u daqiqada 30 - 35, uchinchi yil oxirida - 25 - 30, 4 - 7 yoshda -
22 - 26 ni tashkil qiladi. Bolaning nafas olish chuqurligi va o'pka ventilyatsiyasi
kuchayadi. Bu bolalarning motor qobiliyatining kengayishini ko'rsatadi. Rivojlanish
31

jarayonida bolaning morfologik va funktsional imkoniyatlari ortadi: mushaklarning
tayyorgarligi, ishlashi va tananing yaxshilanishi ortadi. [o'n bir]
nafas olish tizimi rivojlanishida farqlanadi . 3-4 yoshda nafas olishning torakal
turi o'rnatiladi, ammo 6 yoshga kelib o'pka to'qimalarining tuzilishi hali
tugallanmagan. Yuqori nafas yo'llari nisbatan tor bo'lib, bu pulmoner shamollatish
imkoniyatini cheklaydi. Ko'krak qafasi ko'tarilganga o'xshaydi va qovurg'alar
kattalardagidek pastga tusha olmaydi, shuning uchun bolalar chuqur nafas olish va
nafas olish imkoniyatiga ega emaslar. Maktabgacha yoshdagi bolaning o'pkasi orqali
kattalarnikiga qaraganda sezilarli darajada ko'p miqdorda qon oqib o'tadi. Bu bolaning
tanasining intensiv metabolizm tufayli kislorodga bo'lgan ehtiyojini qondiradi.
Maktabgacha yoshdagi bolalik davrida asab tizimini shakllantirishning eng
murakkab jarayoni sodir bo'ladi . Nerv hujayralarining asosiy farqlanishi uch yoshga
to'lgunga qadar sodir bo'ladi va maktabgacha yoshning oxiriga kelib deyarli tugaydi.
Asab tizimining rivojlanishi bilan statik va dinamik muvozanat funktsiyalari
shakllanadi, lekin asab tizimining katta qo'zg'aluvchanligi, reaktivligi va yuqori
plastikligi saqlanib qoladi. Maktabgacha yoshdagi bolaning asab tizimining
rivojlanishining eng muhim xususiyati - qo'zg'alishning inhibisyondan ustunligi. [2]
Bolaning yoshga bog'liq rivojlanishi jarayonida qo'shni yoshdagilardan farq
qiladigan morfologik va funktsional imkoniyatlar to'plamining muhim bosqichlari
o'rnatildi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 3 yoshdan 7 yoshgacha hayotning uchinchi,
beshinchi va ettinchi yillari ajralib turadi. Bu davrda nafaqat miqdoriy o'sish, balki
tananing funktsiyalarini sezilarli darajada qayta qurish ham sodir bo'ladi. 4 yoshdan 5
yoshgacha bo'lgan davr jismoniy va aqliy rivojlanishning eng katta intensivligi va
uyg'unligi bilan tavsiflanadi
3.2 JISMONIY SIFATLARNING YOSHGA BOG'LIQ
RIVOJLANISHINING XUSUSIYATLARI
32

Bolalarda jismoniy sifatlar shakllanadi geteroxronik , turli yosh davrlarida. Har
bir sifatning rivojlanishi uchun ontogenezning ma'lum sezgir davrlari mavjud bo'lib,
uning eng katta o'sishiga erishish mumkin. Ular namoyon bo'lishning o'ziga xos
xususiyatlariga va genetik jihatdan aniqlangan individual rivojlanish dasturiga ega.
Tezlik elementar va murakkab shakllarda namoyon bo'ladi. Butun maktabgacha
yoshda asabiy jarayonlarning harakatchanligi asta-sekin o'sib boradi. Shunga ko'ra,
tezlikning turli ko'rsatkichlari o'rtacha darajada rivojlanadi - vosita reaktsiyasi vaqti,
bitta harakat tezligi va harakatlarning maksimal tezligi.
Turli yoshdagi turli mushak guruhlari uchun yagona harakatlarning tezligi har
xil. 4-5 yoshda oyoq -qo'llarning proksimal qismlari uchun distallarga qaraganda
ko'proq. 4-5 yoshdan boshlab distal segmentlarni boshqaradigan mushaklarning
harakat tezligi ustun bo'la boshlaydi: 4-5 yoshli bolalarda yelka va son
mushaklarining bir martalik harakatlarining tezligi ustunlik qila boshlaydi. 6-7
yoshdan boshlab esa barmoqlar harakatining tezligi oshadi.
Harakatlarning maksimal tezligi maktabgacha yoshda asta-sekin o'sib boradi,
bu davrda 1,5-2 barobar ortadi. Ayniqsa, o'g'il bolalarda jadal rivojlanadi. Harakatlar
tempining oshishi asab jarayonlarining harakatchanligi, qo'zg'alishning rivojlanish
tezligi va nerv mushak tolalarida o'tkazuvchanlik tezligi, shuningdek, bo'shashish
tezligining oshishi bilan bog'liq.
Mushaklarning mutlaq kuchi maktabgacha yoshda o'rtacha darajada oshadi.
Uning ko'payishi individual mushak tolalarining qalinligi va kuchining oshishi,
mushaklar ichidagi kuchli tez mushak tolalarining rivojlanishi va mushak massasining
umumiy o'sishi bilan bog'liq.
Maktabgacha yoshdagi bolalarda nisbiy kuch deyarli o'zgarmaydi, chunki
mushaklarning kuchayishi tana vaznining o'sishidan oshmaydi. Faqat 6 yoshdan 7
yoshgacha, kuchning o'sish sur'ati vazn ortishidan oshib keta boshlaganda, bolaning
nisbiy kuchi o'sishni boshlaydi. [10]
33

Bolaning tezligi va kuch qobiliyati asta-sekin rivojlanadi, chunki vosita
neyronlarining labilligi oshadi , individual motor birliklarining faollashuvi va ishda
ishtirok etish tezligi va ularni sinxronlashtirish imkoniyati. Ushbu funktsional
xususiyatlar portlovchi kuch deb ataladigan kuchni aniqlaydi, bu otish, sakrash va
uloqtirishda namoyon bo'ladi. Maktabgacha yoshdagi bolalarda uning samaradorligi
past - 5-6 yoshli bolalar sakrash mashqlarining faqat yarmini o'zlashtiradilar.
7 yoshda tezlik va kuch ko'rsatkichlari (balandlikka sakrash, uzunlikka sakrash,
otish masofasi) o'sishining biroz oshishi kuzatiladi.
Umumiy chidamlilik (maksimal tezlikning 70% ida yugurish davomiyligi)
yurak-qon tomir va nafas olish tizimlari etarli darajada rivojlangan bo'lgan
boshlang'ich maktab yoshida o'sa boshlaydi. 7 yoshda aerobik ish uchun chidamlilik
(maksimal quvvatning 50% ni tashkil qiladi) sezilarli darajada oshadi, ammo anaerob
ish uchun chidamlilik (maksimal quvvatning 100%) oshmaydi.
Statik pozalarni saqlashda va statik ishlarni bajarishda (osilma mashqlarida,
urg'u va boshqalarda) statik chidamlilik kichikdir. Maktabgacha yoshdagi bolalar
uchun statik harakatlar tavsiya etilmaydi, chunki ular yurak-qon tomir tizimining
noqulay reaktsiyalarini keltirib chiqaradi, statik harakatlarning kuchli namoyon
bo'lishi bilan birga keladi ( ishdan keyin nafas olish va yurak urish tezligining oshishi)
va uzoq muddatli tiklanishni talab qiladi.
Chaqqonlik - bu murakkab tushuncha bo'lib, uning tuzilishi yangi mashqlarni
tezda o'zlashtirish, murakkab harakatlarni muvofiqlashtirilgan tarzda bajarish va
noodatiy sharoitlarda samarali harakat qilish, yangi harakat harakatlarini yaratish
qobiliyatini o'z ichiga oladi. Chaqqonlik boshqa fazilatlarga qaraganda kamroq
genetik nazoratga ega va eng o'rgatish mumkin bo'lgan fazilatlardan biridir.
Maktabgacha yoshda nishonga otishning aniqligi va sakrashning aniqligi tezda
oshadi. 3-6 yoshli bolalarda asosiy vosita qobiliyatlari tarkibida epchillik 52-57% ni
tashkil qiladi.
Muvofiqlashtirish qobiliyatidagi eng katta o'zgarishlar 7 yoshda aniqlanadi.
34

"Jismoniy" va "ob'ektiv" epchillik o'rtasida farq bor. Ularning rivojlanishi
geteroxronik tarzda davom etadi . "Mavzu" epchilligining individual ko'rsatkichlari
bo'yicha rivojlanishning farqi ayniqsa yaqqol namoyon bo'ladi.
Moslashuvchanlik rivojlanish uchun eng dastlabki fazilatlardan biridir. 4
yoshdan boshlab, bolalarda mushak tolalari va ligamentli apparatlarning yaxshi
cho'zilishi tufayli u maktabgacha yoshda tezda yaxshilanadi. Barcha yosh davrlarida
moslashuvchanlik erkaklarnikiga qaraganda ayol tanasida yaxshiroq namoyon bo'ladi
3.3. JISMONIY TARBIYANING MAQSADI VA VOSITALARI
Jismoniy sifatlar, harakat qobiliyatlari va qobiliyatlarini shakllantirish bolaning
intellektual va aqliy rivojlanishi, axloqiy va irodaviy shaxsiy xususiyatlarni
tarbiyalash bilan chambarchas bog'liq.
Jismoniy tarbiyaning asosiy vazifalari:
 bolalar salomatligini muhofaza qilish va mustahkamlash, tananing
qattiqlashishi;
 to'liq jismoniy rivojlanishga erishish: yoshga qarab, tananing rivojlangan
funktsiyalari va moslashuvchan qobiliyatlari, jismoniy va aqliy
qobiliyatlari bo'yicha uyg'un fizika;
 axloqiy-irodaviy xususiyatlarini, faolligini, mustaqilligini tarbiyalash ;
 bolalarning tegishli jismoniy faolligi uchun sharoit yaratish;
 motor harakatlarining hayotiy turlarini shakllantirish: yurish, yugurish,
sakrash, emaklash va ko'tarilish, otish, ushlash va otish; chang'i uchish ,
suzish , velosipedda yurish; qo'llar, oyoqlar, torso, boshning harakatlari;
qurilish va rekonstruksiya;
 o'yin harakatlarining keng doirasini shakllantirish;
35

 jismoniy (motor) fazilatlarni rivojlantirish: chaqqonlik ( shu jumladan
muvofiqlashtirish qobiliyatlari), umumiy chidamlilik, tezlik va kuch
fazilatlari, shuningdek muvozanatni saqlash qobiliyati;
 to'g'ri holatni shakllantirishga yordam berish va tekis oyoqlarning oldini
olish;
 jismoniy mashqlar va o'yinlarning foydalari, asosiy gigiena talablari va
qoidalari to'g'risida mavjud g'oyalar va bilimlarni shakllantirish;
 faol vosita faoliyatiga qiziqish va unga bo'lgan ehtiyojni tarbiyalash.
Sanab o'tilgan barcha vazifalar aqliy, axloqiy, mehnat va estetik tarbiya
vazifalari bilan kompleks va birgalikda hal qilinishi kerak. Jismoniy tarbiya darslari
bolalarga quvonch baxsh etishi, yaxshi kayfiyatni saqlashi, mustaqillikka da'vat etishi
ham zarur
Maktabgacha tarbiya muassasalarida jismoniy tarbiya vositalari jismoniy
mashqlar, tabiatning shifobaxsh kuchlari, gigiyenik va ijtimoiy omillardir.
Jismoniy mashqlar jismoniy tarbiyaning asosiy va o'ziga xos vositasidir. Ular
maxsus tanlangan, uslubiy jihatdan to'g'ri tashkil etilgan harakatlar va motorli
faoliyatning murakkab turlarini, shuningdek, ochiq o'yinlarni ifodalaydi . Jismoniy
mashqlar o'qituvchi rahbarligida amalga oshiriladi. Ular ixtiyoriy (ongli) xarakterdagi
faol vosita harakatlariga asoslanadi. Ushbu jismoniy tarbiya vositasi bolalarning
rivojlanishiga turli xil ta'sir ko'rsatadi.
Jismoniy mashqlarni bajarish atrof-muhitni faol idrok etish va undagi
orientatsiya, hislar, hislar, g'oyalarni rivojlantirish, bilimlarni shakllantirish, irodaviy
harakatlar va yorqin hissiy tajribalar bilan bog'liq. Bularning barchasi bolaning
qobiliyatini oshirishga va uning har tomonlama rivojlanishiga ta'sir qiladi.
Jismoniy mashqlar erta va maktabgacha yoshdagi bolalar uchun jismoniy
tarbiyaning asosiy vositalaridan biridir. Ular vosita ko'nikmalarini shakllantiradilar va
vosita tizimining rivojlanishiga hissa qo'shadilar. Tabiatning shifobaxsh kuchlari
36

(quyosh, havo, suv) va gigienik omillar jismoniy mashqlarning bolaning tanasiga
ta'sirini optimallashtiradigan omillar sifatida keng qo'llaniladi.
Jismoniy mashqlar. Erta maktabgacha yoshdagi bolalarni jismoniy tarbiyalash
vazifalariga nisbatan quyidagi uch guruh jismoniy mashqlar eng ko'p qo'llaniladi: 1)
asosiy gimnastika; 2) ochiq o'yinlar (syujetsiz va syujetsiz); 3) sport mashqlarining
soddalashtirilgan shakllari.
Asosiy gimnastika quyidagilarni o'z ichiga oladi: 1) jismlar (to'plar, kublar,
bayroqlar, gimnastika tayoqlari va boshqalar) bilan va buyumsiz tananing alohida
qismlari uchun umumiy rivojlantiruvchi mashqlar; 2) yurish, yugurish, sakrash,
uloqtirish, ko‘tarilish, emaklash, muvozanatni saqlash, osish va hokazolarning har xil
turlari; 3) burg'ulash mashqlari (shakllanish va o'zgarishlar, burilishlar, ochish va
yopish); 4) raqs mashqlari. Ushbu mashqlarning o'ziga xos xususiyati ularning
selektiv yo'nalishidir, ya'ni. ma'lum bir mushak guruhi uchun, har qanday jismoniy
sifat uchun, duruş uchun va hokazo mashqlarni tanlashingiz mumkin. Asosiy
gimnastika mashqlari tanangizni nazorat qilish va turli murakkab harakatlarni
muvofiqlashtirilgan tarzda bajarish qobiliyatini shakllantirishga eng ko'p yordam
beradi.
Ochiq o'yinlar boshqa vositalar orasida markaziy o'rinni egallaydi. Ularning
pedagogik ahamiyati shundan dalolat beradiki, o'yin davomida asosiy gimnastikadagi
kabi tanlab rivojlanish emas, balki jismoniy sifatlarning har tomonlama rivojlanishi
sodir bo'ladi. Shunday qilib, butun vosita tizimini va barcha tana tizimlarini har
tomonlama takomillashtirish amalga oshiriladi.
Besh yoshdan boshlab maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasiga
sport mashqlarining soddalashtirilgan shakllari kiritilishi kerak. Bularga chang'i
uchish, konkida uchish, suzishning soddalashtirilgan usullari, turli xil to'p o'yinlari
(masalan, to'rdan o'tish, to'pni savatga urish) kiradi.Soddalashtirilgan sport mashqlari
37

sog'lomlashtirish va tarbiyaviy muammolarni hal qilishga qaratilgan. sport faoliyatiga
birlamchi qiziqishni shakllantirishda ham. [16]
Tabiatning shifobaxsh kuchlari. Bolalarning imkoniyatlariga muvofiq quyosh,
havo va suv protseduralaridan tizimli foydalanish termoregulyatsiya mexanizmlarini
yaxshilaydi, aqliy jarayonlarni normallantiradi va shu bilan bolalarning ishlashi va
jismoniy holatini oshiradi. Ularni jismoniy mashqlar bilan birlashtirish insonning
jismoniy tabiatini yaxshilash jarayonida ko'proq samaraga erishishga imkon beradi.
Gigiena omillari. Bularga dietaga rioya qilish, jismoniy faollik va dam olish,
tana gigienasi, o'tish va boshqalar kiradi. Gigienik omillar asosan jismoniy
mashqlarning sog'lomlashtiruvchi ta'sirini to'ldiradi va jismoniy rivojlanish
imkoniyatlarini belgilaydi. Misol uchun, jismoniy faoliyat etarli ovqatlanish va uyqu
bilan jismoniy rivojlanishni yaxshilaydi. Binolar va jismoniy tarbiya jihozlarining
tozaligi yuqumli kasalliklarning oldini olish uchun xizmat qiladi.
Erta maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasi muammolarini
muvaffaqiyatli hal qilish uchun jismoniy mashqlar, tabiatning shifobaxsh kuchlari va
gigienik omillardan kompleks foydalanish kerak.
38

XULOSA
"Jismoniy tarbiya" ta'lim yo'nalishining mazmuni maqsadlarga erishishga
qaratilgan: quyidagi aniq vazifalarni hal qilish orqali bolalarda jismoniy tarbiya
loyihalariga qiziqish va qadriyat munosabatini, uyg'un jismoniy rivojlanishni
rivojlantirish:
· jismoniy sifatlarni (tezlik, kuch, moslashuvchanlik, chidamlilik va
muvofiqlashtirish) rivojlantirish;
· bolalarning motor tajribasini to'plash va boyitish (asosiy harakatlarni
o'zlashtirish);
· o'quvchilarda jismoniy faollik va jismoniy kamolotga bo'lgan ehtiyojni
shakllantirish.
Demak, jismoniy tarbiyaning har tomonlama rivojlanish asosi sifatidagi alohida
ahamiyatini belgilab beruvchi eng muhim vazifa – sog‘lom, kuchli, qotib qolgan,
quvnoq, sezgir, tashabbuskor, o‘z harakatlarini yaxshi boshqara oladigan, jismoniy
tarbiyani yaxshi ko‘radigan bolani shakllantirishdir. va sport mashqlari, o'z muhitini
mustaqil ravishda yo'naltiradi, maktabga va keyingi faol ijodiy faoliyatga qodir.
TIMFni o'rganish uchun tayanch-harakat tizimi, markaziy asab tizimining
rivojlanishining yoshga bog'liq xususiyatlari, mushak tizimidagi morfologik va
funktsional o'zgarishlar haqida bilimlar muhim ahamiyatga ega.
Shunga ko'ra, ma'lum bir yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasi tarbiya va
o'qitish jarayonida bolaning rivojlanishini boshqarishning umumiy qonuniyatlarini
o'rganadi.
Jismoniy tarbiya har tomonlama ta’limning eng muhim tarkibiy qismi bo‘lib,
ayni paytda jarayonning o‘zida aqliy, axloqiy, estetik va mehnat tarbiyasi vazifalarini
ham har tomonlama amalga oshiradi.
39

TiMFV bu yoshdagi bolalarning xususiyatlarini o'rganib, ilmiy ma'lumotlar va
amaliy tajribani umumlashtiradi, jismoniy tarbiya vazifalarini belgilaydi, ularning
mohiyatini, eng samarali vosita va usullarini, butun jarayonni tashkil etishning
tegishli shakllarini ochib beradi. jismoniy tarbiya. Bularning barchasi bolaga ushbu
jarayonni muvaffaqiyatli o'zlashtirishga va maktabga kirish uchun zarur jismoniy
tayyorgarlikka ega bo'lishga imkon beradi.
Boladagi barcha ixtiyoriy harakatlar o'rganish natijasida yuzaga keladi. O'quv
jarayonida o'qituvchi muhim rol o'ynaydi. Bir tomondan, u o'qitishning turli usullari
va usullarini qo'llaydi va ularni optimallashtirishni qidiradi, ikkinchi tomondan, har
bir bola o'qituvchi tomonidan berilgan bilimlarni individual ravishda o'zlashtiradi. U
ko'nikma va qobiliyatlarni, ongli vosita faoliyati usullarini rivojlantiradi.
Ta'lim bolaning kognitiv qobiliyatlarini, irodaviy fazilatlarini va hissiy holatini
rivojlanishiga ta'sir qiladi, ya'ni. uning ichki dunyosida - his-tuyg'ulari, fikrlari,
axloqiy fazilatlari. Harakatga tayyorgarlik shaxsning uyg'un rivojlanishiga, ham
jismoniy, ham aqliy fazilatlarini yaxshilashga yordam beradi.
Trening tabiatan tarbiyaviy xususiyatga ega. O'qituvchi bolada jismoniy
tarbiyaga qiziqish va mehr uyg'otadi. O'zining shaxsiy ishtiyoqi, vosita faoliyati,
harakatlarni amalga oshirishning shaxsiy namunasi, faolligi va ijodiy yondashuvi
bilan u bolani qiziqtiradi.
Harakatlarni o'rganish to'g'ri pozitsiyani shakllantirishga yordam beradi,
shuningdek, bolaning o'zini shaxs sifatida anglashiga yordam beradi, uning
individualligini amalga oshirish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Har xil
harakatlarni amalga oshirish orqali bola o'zini yaxshilash imkoniyatiga ega bo'ladi. Bu
bolaga zavq, zavq bag'ishlaydigan harakatlarga, ularni takrorlash imkoniyatini va
faoliyatning turli shakllarini amalga oshirishga bo'lgan ishtiyoqni uyg'otadi.
Natijada, biz kelajakdagi professional faoliyatimizda katta yordam beradigan
juda qimmatli ma'lumotlarni oldik.
40

ADABIYOTLAR RO'YXATI
1.Avanesova V.N. Aralash yoshdagi bolalarni tarbiyalash va o'qitish - M .: Ta'lim
2007.- 230 b.
2. Bannikova L.P. "Maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalar salomatligini
mustahkamlash dasturi" 2007 yil.
3. Voronova E.K. "Bolalar bog'chasida suzish bo'yicha o'quv dasturi" 2003 yil.
4. Gromova O.E. "Bolalar uchun sport o'yinlari" 2008 yil
5 .Pedagogika institutlari uchun “Maktabgacha pedagogika” 1-qism. - M .: Ma'rifat
2007. - 220 b.
6. Keneman A.V., Osokina T.I. Jismoniy tarbiya usullaridan foydalangan holda
talabalarning pedagogik amaliyoti / ed. - M.: Ma'rifat. 2007. - 310 b.
7 .“Bolalar bog‘chalarida ta’lim va tarbiya dasturi”. 2007. - 150 b.
8. ostida. ed. Filippova S.O. Sankt-Peterburgdagi maktabgacha ta'lim muassasasi
jismoniy tarbiya boshlig'ining hamrohi, 2005 y.
9. Xuxlaeva V.D. 2-4 yoshli bolalar uchun jismoniy tarbiya darsi M.: Ta'lim. 2007. -
120 b.
10. Shebeko V.N., Ermak N.N., Shishkina V.A. "Maktabgacha yoshdagi bolalarning
jismoniy tarbiyasi". Qo'llanma. - M.: Ta'lim, 2006. - 220 b.
11. Yurko G.P., Spirina V.P., Sorochek R.G., Uvarova Z.S. Erta va maktabgacha
yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasi.
41

Katta 5 yoshdan 6 yoshgacha bolalarning jismoniy tarbiyasi

Купить

Похожие документы
Bolalar tarbiya jamoasi - yagona pedagogik jarayonning asosiy shakli
Bolalar bog‘chasida psixologik-ijtimoiy va reabilitatsion yordamning ijtimoiy pedagogik xizmati
Bolalar folklorining o‘ziga xos jihatlari (xajm, sujet chizig‘i, janrlar)
Hikoya qilib berish turlari va metodlari. O‘yinchoq va predmetlarga qarab hikoya qilishga o‘rgatish. Bolalarni rasmga qarab hikoya tuzishga o‘rgatish. Maktabgacha yoshdagi bolalarning nutqini o‘stirishda bolalar adabiy
Ijtimoiy pedagogik faoliyatning bolalarning moslashuv ko‘nikmalarini shakllantirishdagi o‘rni