Tushkunlik va bezovtalikni boshqarish - Психология - Презентации

Информация о документе

Цена	3000UZS
Размер	2.9MB
Покупки	0
Дата загрузки	12 Август 2024
Расширение	pptx
Раздел	Презентации
Предмет	Психология

Tushkunlik va bezovtalikni boshqarish

Купить

Mavzu: Tushkunlik va bezovtalikni boshqarishUraaa o’rganamiz

Reja:  Ruhiy holatdagi muammolar.  Tushkunlik qachon muammoga aylanadi.  Ruhiy tushkunlikni nima keltirib chiqaradi.  Bezovtalik oqibatida tanadagi o’zgarishlar.  Inson o’zidagi muammolarni hal eta olishi.

Hozir qanday kayfiyatdasiz? Belgilan g Dars davomida qanday kayfiyatda bo’lasiz kuzatamiz

Ruhiy holatdagi muammolar  Hozirda jahondagi har to‘rt kishidan bittasi o‘z hayoti mobaynida turli ruhiy muammolarga yuz tutmoqda.  Xalqaro tashkilotlar atigi bir necha yildan keyin ruhiy kasalliklar sog‘liq tizimi uchun eng yirik muammoga aylanishini bashorat qilishgan.  Bunga sabab nima? Insonlar tobora ko‘proq ruhiy kasalliklarga chalinmoqdalarmi, yoki tibbiyot ularning ko‘proq turini aniqlab, kasallik sifatida tan ola boshladimi?  Bu holat keng tarqalganligiga qaramay, unga chalinganlarni kamsitish yoda ularga yovqarash hanuz saqlanib qolgan. Tushkunlikka tushganlar "zaif inson" sifatida ko‘riladi.

Ruhiy holatdagi muammolar

Tushkunlik qachon muammoga aylanadi  O‘z hayoti mobaynida har qanday inson ba‘zi hodisalarga javoban qayg‘uga tushishi normal holat. Lekin qayg‘uli ruhiyat saloamtlik muammosiga aylangan vaqti ham bo‘ladi.  Klinik ruhiy tushkunlik - depressiya nima?Inson normal holatda hayotning past-balandliklariga bardosh berib, o‘zi va yaqinlari g‘amini yeyishni davom ettiradigan, o‘z mavjud potentsiallaridan foydalanish va jamiyatga foyda keltira oladigan vaziyatda bo‘ladi.  Har qanday inson qayg‘uga botgan yoki asabiylashish holatini boshdan kechiradi. Lekin bu alomatlarning ruhiy kasallikka aylanganligining dastlabki belgisi - bu holatning uzoq, mutassil davom etishi va turtki sifatida biron hodisa yuz bermagan vaqtda ham ro‘y berishidir.

Tushkunl ik asosan ikki keng guruhga bo‘linadi Asabiy Psixolog ik

Asabiy  Asabiy guruhga inson normal holatining anchayin sezilarli turlari kiradi, masalan depressiya, kuchli mutassil xavotir yo-da biron harakatni qayta- qayta qilaverish. (masalan, qo‘lni qayta-qayta yuvaverish, hamma narsaning hamisha o‘z o‘rnida bo‘lishiga intilish kabi). Bu kabi alomatlarni o‘z hayoti mobaynida taxminan har 10 kishidan bittasi boshdan kechiradi.

Psixologik  Psixologik turdagi tushkunlikni esa taxminan har 100 kishidan biri boshdan kechirib, ular shaxsning voqelikni qabul qilishi, va shu asosda fikrlashi, qarorlar qabul qilishiga ta‘sir ko‘rsatadi. Ularga shizofreniya va bipolyar kasalliklari kiradi.  Ruhiy kasalliklar keng tarqalgan bo‘lsa ham, ko‘plar undan halos bo‘la oladilar yoki u bilan qanday yashash yo‘llarini o‘rganadilar.

Ruhiy tushkunlikni nima keltirib chiqaradi?  Ruhiy tushkunlik, depressiyani aynan nima keltirib chiqarishi noma‘lum. Ammo jismoniy, psixologik va atrof-yaqindagi holatlar birgalikda omil bo‘lishi aytiladi.  Ko‘plab ruhiy kasalliklar avlodlar osha qaytalagani uchun irsiy bog‘liqlik bor degan taxminlar ham bor.  Mutaxassilarning ishonishlaricha, aksar ruhiy kasalliklar bir qator genlardagi o‘zgarishlarga bog‘liqdir va bu kabi genga ega bo‘lganlar ruhiy kasallikka chalinishga moyil bo‘ladilar. Ammo bu genning o‘zi kasallikni keltirib chiqarmaydi. Demak, inson bu kabi irsiy merosga ega bo‘lishi mumkin lekin bu degani albatta kasallik rivojlanadi deganini anglatmaydi.

Yaxshilik haqida o’yla Do’stlari ng davrasid a bo’l

Bezovtalik oqibatida tanadagi o’zgarishlar .  Shunchalik ko‘p ozor beradigan stress ruhiy bezovtalik, hayajonli holat bo‘lib, u tananing muvozanatiga shikast yetkazadigan qo‘rquv, ishonchsizlik, o‘ta hayajonlanish, xavotirlik va boshqa bosimlar sababli kelib chiqadi. Odamlar stressning qurboni bo‘lishganda ularning tanalari ta'sirlanadi va bezovtalanadi. Tanada turli biokimyoviy reaktsiyalar boshlanadi: qon oqimidagi adrenalin darajasi oshadi; energiya iste'moli va tana reaktsiyalari maksimum darajaga yetadi; qand, xolesterin va yog‘ kislotalar qon oqimiga quyiladi; qon bosimi oshadi va tomir urishi tezlashadi. Glyukoza miyaga yuborilganda xolesterin miqdori ko‘tariladi va bu tanada muammo paydo bo‘lganligidan darak beradi.

Tushkunlik va bezovtalik: voqealarning nazoratdan tez chiqib ketayotganligi to‘g‘risidagi hissiyot Doimiy ravishd a ortib boruvc hi terlash; Tovush o‘zgarishl ariduduql anish titroq nutq; O'ta harakat- chanlik: energiya- ning to‘satda n portlashi Zaif diabetikn asorat. Uyqu qiyinchili gi: bosinqira sh

Inson o’zidagi muammolarni hal eta olishi.  Inson umri davomida o’zi xohlamagan holda ham biror muammoda duch kelishi mumkin. Ana shunday vaziyatda qanday yo’l tutishi kerak.  Inson o’zini o’zi boshqatishi tushkunlik va bezovtalik kayfiyatidan o’zini qutqarishi kerak. Buning uchun u ko’proq yaxshiliklar haqida o’ylashi, masalan: o’quvchi bo’lsa o’zini biror fanga qiziqtirishi va yaxshi o’qishi kerakligi, ayol kishi farzand tarbiyasi yoki oila tinchligi, erkak kishi oilasini halol risq bilan boqishi kerakligi haqida o’lashi lozim.  Har bir inson o’z muammolarini hal eta oladi bu esa hammaning o’z qo’lida

Inson o’zini boshqara oladi Men buni uddalayma n Ortda qoldirama n O’zimga ishonama n

Qanday kayfiyatda bo’lishni o’zingiz belgilang

Cho’qqiga intilish o rz u To’g’ri yo’ldan yur Ishonch Bilm ol O’zingni angla

Men erisha olaman Yutuql ar ? ? ? ?? ?

BILAMAN BILMOQCHIMAN BILIB OLDIM Tushkunli k ? ? Bezovtal ik ? ? Ishonc h ? ?

Qanday ? ? ? ?Men o’zimni angladimUyga vazifa:

E’tiboringiz uchun rahmat!

Купить