Basketbol taktikasi tasnifi
![Yosh sportchilarda ham mutlaq, ham nisbiy kuch ikki omil ta'siri ostida ortadi:
tanadagi tabiiy yoshga bog'liq o'zgarishlar va sport malakasining oshishi.
O'yin sport turlari vakillarida kuchning keskin o'sishi davrlari 13-15 yil
ichida qayd etilgan va mutlaq kuchning umumiy qiymatlarining o'sish sur'atlari
nisbiy kuchning umumiy qiymatlarining o'sish sur'atlariga qaraganda ancha
muhimdir. Masalan, muntazam basketbol mashg'ulotlari boshlanganidan 14
yoshgacha bo'lgan mutlaq kuchning yillik o'sishi 21% ni tashkil qiladi, nisbiy
kuchning o'sishi esa atigi 2,5-3% ni tashkil qiladi. Boshqa jismoniy fazilatlarga
qaraganda, chidamlilik rivojlanadi, bu vaqt davomida tananing etarli darajada
ishlashi saqlanib qoladi.
Energiya ta'minoti kislorodni o'z vaqtida etkazib berishga bog'liq bo'lgan
katta va o'rtacha quvvat zonalarida ishlash ham oshadi. Bu, birinchi navbatda,
mushaklarning ishlashi paytida vegetativ funktsiyalar faoliyatida
muvofiqlashtirishning pasayishi bilan bog'liq. Organizmning morfofunktsional
holatida yuz beradigan o'zgarishlar va birinchi navbatda tana vaznining ko'payishi
tanani energiya bilan ta'minlash jarayonlariga ta'sir qiladi, bu esa kunlik oziq-ovqat
ehtiyojlarining sezilarli darajada oshishiga olib keladi.
Motor funktsiyasi inson tanasining tashqi muhit sharoitlariga qarshi turishini
ta'minlaydigan murakkab fiziologik hodisalar qatoriga kiradi va jismoniy fazilatlar,
vosita qobiliyatlari va ko'nikmalarining yig'indisini tashkil qiladi (Fomin N.
A(181)). []
Motor funktsiyasining eng intensiv yaxshilanishi bolalik va o'smirlik davrida
sodir bo'ladi (Fomin N. A., Filin V. P. (176)) va 13-14 yoshga kelib, inson motor
analizatorining morfologik va funktsional kamoloti asosan yakunlanadi.
Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra (Zaziorskiy V. M. (78); Kuznetsova
Z. I. (110)), jismoniy fazilatlarni rivojlantirishning tarkibiy asoslari mushak-skelet
tizimida, Markaziy va asab periferik tizimida, ichki organlarda progressiv
morfologik va biokimyoviy o'zgarishlar bilan bog'liq. Shunday qilib, jismoniy
fazilatlarning rivojlanish darajasi somatik va vegetativ funktsiyalarning izchilligiga
bevosita bog'liqdir. Jismoniy fazilatlar ularning rivojlanishida genetik omillarning](https://docx.uz/documents/afc430c9-67be-4f94-bf22-d5996d68019f/page_14.png?v=1)
![N. V. Zimkin, V. G. Paxomov (1969) ta'kidlashicha, stereotipik harakatlarni
qayta-qayta bajarish bilan vosita harakatining ichki tuzilishining o'zgarishi
kuzatiladi.
V. M. Dyachkov (1972) motor mahoratining eng muhim muammolari:
1) harakatning eng katta barqarorligi va aniqligini ta'minlaydigan
o'zgaruvchanlikning bunday shakllarini topish va uning diapazonlarini aniqlash;
2) turli xil shovqinlarga qarshi mahorat barqarorligini oshirish vositalarini
aniqlash.
Bir qator mualliflar (B. C. Farfel Фарфель , 1959, 1964; V. M. Dyachkov,
1961, 1963; D. G. Elkin, 1962; V. D. Maznichenko, 1984, I. I. Vurnashev, 1985):
1) texnik tayyorgarlikni maxsus jismoniy fazilatlarni takomillashtirish bilan
birlashtirish;
2) harakatning dinamik tuzilishi va tabiati bo'yicha tayyorgarlik va maxsus
mashqlarni asosiy vosita mahoratiga yaqinlashtirish;
3) texnik texnikaning turli xil shartlari;
4) yordamchi mashqlarni maxsus mashqlar bilan birlashtirish;
5) kontrastni, haddan tashqari differentsiatsiyani qo'llash;
6) asosiy harakatlarning odatiy shartlarini o'zgartirish. []
V. G. Lunichkin, S. A. Polievskiy (1979) basketbolchilarni o'rganayotganda,
Markaziy asab tizimining chidamliligi va motor-dinamik stereotipning o'ziga xos
xususiyatlari tufayli basketbolchilarni tayyorlashda sakrash zarbalarini
normallashtirishga individual yondashuv zarur degan xulosaga kelishdi.](https://docx.uz/documents/afc430c9-67be-4f94-bf22-d5996d68019f/page_17.png?v=1)
![II-BOB. O 'quv-mashq guruhi basketbolchilarida otish texnikasini o'
qitish usullari va usullarini qo ' llash
2.1.Otishga qo'yiladigan talablar, yosh basketbolchilardan otish
texnikasini o'rgatish usullari va usullari
Uloqtirishlarni amalga oshirishning ikkita asosiy printsipi ajralib turadi.
Qulaylik uchun ular ikki guruhga bo'lingan:
1. Aqliy tamoyillar: to'planish, dam olish qobiliyati, ishonch.
2. Jismoniy tamoyillar. Maqsadga uloqtirishni amalga oshirish quyidagi
omillarni o'z ichiga oladi:
a) tananing muvozanatini saqlash, bu sizning oyoqlaringiz, tanangiz va
qo'llaringiz bilan muvofiqlashtirish harakatlarini amalga oshirishga imkon beradi;
b) harakat yaratish;
v) hujumni shunday hisoblash mumkinki, uning rivojlanishidagi har bir
harakat o'z vaqtida va to'g'ri ketma-ketlikda sodir bo'ladi;
D) kerakli traektoriyaga erishish uchun barmoq uchlarini ishlatish;
e) samarali qo'llab-quvvatlash; [koezi]
Savatga otishning aniqligi, birinchi navbatda, oqilona texnika, harakatning
barqarorligi va ularni boshqarish, mushaklarning kuchlanishi va gevşemesinin
to'g'ri almashinuvi, qo'llarning kuchi va harakatchanligi, ularning yakuniy kuchi,
shuningdek, optimal traektoriyasi bilan belgilanadi.to'pning parvozi va aylanishi
(Portnov yu. M., 1987).
To'pning traektoriyasi masofadan, o'yinchining balandligidan, balandligidan
va baland bo'yli himoyachining qarshilik faolligidan tanlanadi. со O'rta va uzoq
masofalardan otishda to'pning optimal parvoz yo'lini tanlash yaxshidir, bunda
halqa sathidan yuqori nuqta taxminan 1,4 – 2 metrni tashkil qiladi. Kouzi B.,
Power F., (1975). 3
Kuzatishlar shuni ko'rsatadiki, to'pning Savatga etib bormaganligi sababli
ko'pchilik zarbalar noto'g'ri (Xmelik F., 1985). O'yinchi halqaning old yoki orqa
3
10.Belov S. A. basketbol sirlari. M.: 1982 yil. 198s.](https://docx.uz/documents/afc430c9-67be-4f94-bf22-d5996d68019f/page_18.png?v=1)
![O'yin davomida basketbolchilar faoliyatining samaradorligini aniqlash
uchun bir qator mualliflar har bir o'yinchining ijobiy harakatlarini (raqibning
qalqoni va qalqonidagi to'pni tanlash, ushlash va samarali paslar), salbiy
harakatlarni (shaxsiy xatolar, uzatishda to'pni yo'qotish va texnik xatolar)
hisoblashni taklif qilishadi., shuningdek, maydonda bo'lgan vaqtdagi samaradorlik.
F. Linderg,
Otish texnikasidan tashqari, ularning aniqligi otishga tayyorgarlik ko'rish
uchun vaqtdan foydalanishga bog'liq.
1) har bir mashg'ulotda 100 ta zarbani bajarish;
2) vaqt oralig'ida otish (5, 10, 15 daqiqada).
3) otish bo'yicha shaxsan jamoaviy musobaqalar;
4) turli xil o'yin texnikasidan keyin zarbalarni bajarish: o'yinni tashlash,
dribling va boshqalar.
Otish uchun asosiy talablar quyidagilar:
1) otishni tezda bajaring,
2) boshlang'ich holatida to'pni tanaga yaqin tuting,
3) agar siz bittasini tashlasangiz, qo'lingizni Savatga tashlagan tirsagingizni
yo'naltiring,
4) to'pni ko'rsatkich barmog'ingizdan chiqaring,
5) otish bilan qo'l va cho'tka bilan birga boring,
6) doimiy ravishda maqsadlarga qarab turing,
7) to'liq e'tiboringizni qarating otish,
8) otishning yumshoqligi va qulayligiga e'tibor bering,
9) muvozanatni saqlash uchun elkangizni Yahontlarga parallel tuting []
Sakrashda bir qo'l bilan otish texnikasini fazalar bo'yicha ajratish mumkin.
Tayyorgarlik bosqichi: o'yinchi to'pni harakatga keltiradi va darhol chap
oyog'i bilan to'xtash qadamini qo'yadi. Keyin u o'ng oyog'ini unga bog'lab,
tirsaklarini egib, to'pni o'ng qo'lida boshidan yuqoriga ko'tarib, uni yon tomondan-
yuqoridan qo'llab-quvvatlaydi.](https://docx.uz/documents/afc430c9-67be-4f94-bf22-d5996d68019f/page_22.png?v=1)
![Asosiy bosqich: o'yinchi ikki oyoq bilan itarish bilan sakrab chiqadi bunday
holda, tanasi to'g'ridan-to'g'ri halqaga buriladi, oyoqlari biroz egiladi.
Sakrashning eng yuqori nuqtasiga yetganda, o'yinchi to'pni o'ng qo'lini
oldinga va yuqoriga to'g'rilab, qo'l va barmoqlarning baquvvat, ammo silliq
harakati bilan Savatga yo'naltiradi. To'pga teskari aylanish beriladi. O'ng qo'lning
harakati boshlanganda chap qo'l to'pdan chiqariladi. Maydondan maydondan
o'yinchi tushgan joygacha bo'lgan masofa minimal bo'lmasligi va 25-30 sm dan
oshmasligi kerak, bu esa himoyachi tomonidan to'qnashuvdan qochishga imkon
beradi.
Nisbatan yaqin masofadan sakrashda otishni amalga oshirayotganda, to'pni
qo'l bilan uzatishning katta amplitudasiga ehtiyoj qolmaydi. Asosiy otish harakati-
bu qo'l va barmoq harakati, buning natijasida to'pning boshlang'ich pozitsiyasi
darajasi uloqtirishdan oldin va to'pning chiqish nuqtasi ko'tariladi – shunda
o'yinchi raqibning qarshiligini muvaffaqiyatli engib o'tishi mumkin.
Tananing orqaga burilishi bilan sakrash zarbasi, shuningdek, yaxshi sakrash
qobiliyatiga ega bo'lgan baland bo'yli himoyachining mahkam himoyasi bilan
yaqin va o'rta masofadagi halqalarga hujum qilish uchun ishlatila boshlandi. To'p
o'yinchining Markaziy ko'rish maydonidan tashqarida boshning ustiga qo'yib
yuboriladi-u menteşeli traektoriya bo'ylab uchadi, bu esa ma'lum darajada yuqori
aniqlikka erishishni qiyinlashtiradi.
To'pni Savatga sakrashda tashlash odatda o'yinchiga turli xil ta'sirlar bilan
juda o'zgaruvchan sharoitlarda amalga oshiriladi, ularning asosiy qismi
raqiblarning harakatlari (A. D. Grasis, 1967, I. N. Preobrazhenskiy, 1968). []
Yelkadan bir qo'l bilan uloqtirish texnikasi. O'rta va uzoq pozitsiyalardan
otish ishlatiladi. Otish tananing vertikal ravishda eng kam tebranishi bilan amalga
oshiriladi. Dastlabki holatda oyoqlar elkalarining kengligida joylashgan. Otish qo'li
bilan bir xil nomdagi oyoq 10-15 santimetr oldinga siljiydi, uning barmog'i va
tizzasi savat yo'nalishi bo'yicha aniq joylashtirilgan, tana vazni ikkala oyoqqa teng
taqsimlangan, to'p ko'krak darajasida joylashgan. Shu bilan birga, oyoqlar biroz
egilib, og'irlik markazi oyoqlarning old qismlariga siljiydi, to'p eng qisqa yo'l bilan](https://docx.uz/documents/afc430c9-67be-4f94-bf22-d5996d68019f/page_23.png?v=1)
![o'ng elkadan yuqoriga ko'tariladi. Otishni amalga oshiradigan qo'l to'pni orqadan
boshqaradi. Barmoqlar bir-biridan keng va yuqoriga qarab o'rnatiladi, qo'lning orqa
tomoni yuzga qaraydi, chap qo'l to'pni pastdan qo'llab-quvvatlaydi va o'ng qo'ldan
chiqmasdan oldin to'pdan uzoqlashadi. Ko'z maqsadga qaratilgan. To'p
barmoqlarning barcha falanjlariga to'liq yotishi kerak. Uloqtiruvchi qo'lning tirsagi
oldinga yo'naltiriladi, to'p bilan qo'l iloji boricha orqaga egiladi. Yelka chizig'i
taxminan polga parallel. "Otish" qo'lining (o'ng) oyog'ini kengaytirish bilan bir
vaqtda другая , ikkinchisi yon tomonga yo'naltiriladi. To'p 65-70 daraja burchak
ostida oldinga va yuqoriga siljiydi. To'pning barmoqlardan ajralishi elka, bilak va
qo'l deyarli to'g'ri chiziq hosil qilganda sodir bo'ladi. To'pni barmoqlardan
ko'targandan so'ng, cho'tka muvaffaqiyatsizlikka qadar egiladi (cho'tkani bosib
olish). Keyin qo'l bo'shashmasdan pastga tushadi, shundan so'ng o'yinchi
boshlang'ich pozitsiyasini oladi. (Linberg F.,1971, Poyantseva N. V., 1990).[]
To'pni bo'shatganda, o'yinchi tananing bo'g'inlarini ketma-ket kengaytiradi:
tizza, son, elka, tirsak, qo'l barcha bo'g'inlar to'liq to'g'rilanguncha tekislanadi,
shundan so'ng u haddan tashqari harakatni amalga oshiradi va biroz tashqariga
buriladi, to'p barmoq uchidan chiqib ketishi kerak. To'pni bo'shatgandan so'ng,
o'yinchi cho'tkani ketma-ket kengaytiradi, tirsak va elkasini pastga tushiradi.
(Miroshnikova R. V., Potapova N. M., Kudryashov V. A., 1984).[]
Uloqtiruvchi qo'l havolalarining texnik naqshlari bir qo'l bilan uloqtirishning
barcha turlari uchun bir xil bo'lganligi sababli, yosh o'yinchilar eng osonidan
boshlashlari kerak. Tirsagini to'rtdan biriga ko'targan holda, bir martalik otish eng
oson bajariladi. Ushbu otish paytida tirsakning past holati va otish harakati engil
sakrash bilan birgalikda harakatlarni muvofiqlashtirishni osonlashtiradi.
Savatga tashlashda keng tarqalgan xatolar.
1. Maqsadga e'tiborni qarata olmaslik.
2. To'pni juda ko'p aylantirish.
3. Плохое Tananing muvozanati yomon.
4. Otish paytida shoshqaloqlik.
5. Otish paytida tirsaklarni ko'paytirish.](https://docx.uz/documents/afc430c9-67be-4f94-bf22-d5996d68019f/page_24.png?v=1)
![bu dushmanning hujum harakatlariga xalaqit berishga va uning samaradorligini
pasaytirishga yordam beradi.
Taktik harakatlar tizimi odatda uch darajaga bo'linadi: individual, guruh va
jamoaviy. Shaxsiy taktikalar bitta basketbolchining aniq o'yin muammolarini hal
qilishga qaratilgan harakatlarini o'z ichiga oladi, masalan, to'p bilan ishlash, to'psiz
harakatni mashq qilish yoki sheriklar uchun joy yaratadigan chalg'itadigan
narsalar. Guruh taktikasi ikki yoki uchta o'yinchining o'zaro ta'sirini o'z ichiga
oladi, ular paslar, to'siqlar, xavfsizlik tarmoqlari va mudofaada o'tish orqali amalga
oshiriladi, bu esa raqibga qarshi yanada uyg'un va samarali kurashishga yordam
beradi. Jamoa taktikasi hujumning ikkita asosiy shaklini o'z ichiga oladi: tezkor
hujum — minimal paslar bilan halqaga tez chiqish va pozitsion hujum — raqibni
uyushgan himoya qilishda Inning, to'siq va murakkab kombinatsiyalardan
muntazam foydalanish [19].
Basketbolda taktik qarorlar o'z jamoasi va raqibining imkoniyatlarini
baholash, shuningdek, muayyan o'yin shartlarini, shu jumladan o'yinchilarning
jismoniy holati va o'yin maydonchasining xususiyatlarini hisobga olish asosida
shakllantiriladi. Taktikaning asosiy dinamik tarkibiy qismi buhujum va mudofaa
o'rtasidagi kurash muvozanati bo'lib, u jamoadan moslashuvchanlikni va o'yinning
ushbu bosqichlari o'rtasida tezda o'tish qobiliyatini talab qiladi. Taktik sxemalarni
amalga oshirishda sof o'yin harakatlaridan tashqari, sportchilarning jismoniy
tayyorgarligi, texnikasi va chidamliligi muhim rol o'ynaydi. Muvaffaqiyatli taktik
o'yin, shuningdek, o'yin vaziyatlarida tezkor yo'nalishni va maydondagi
o'zgarishlarga moslashish qobiliyatini talab qiladi.
Taktikani samarali qo'llash uchun bir qator omillarni hisobga olish kerak,
ularni keyinroq ko'rib chiqamiz. Asosiysi, o'yinchilarning xususiyatlari, raqibning
o'yin uslubi, shuningdek, aniq taktik yondashuvlarni tanlashga ta'sir qiluvchi o'yin
shartlari. Taktik munosabatlarni tizimli tahlil qilish va sozlash jamoaga
raqobatbardosh bo'lishga va har bir jangda maksimal natijaga erishishga imkon
beradi.](https://docx.uz/documents/afc430c9-67be-4f94-bf22-d5996d68019f/page_32.png?v=1)
![Taktik tayyorgarlik o'yin sharoitlari va ishtirokchilarning imkoniyatlarini har
tomonlama tahlil qilishni hisobga olgan holda quriladi. Asosiy omillardan biri bu
taktik sxemalarni tanlashni belgilaydigan jamoa tarkibi. Tez va tajribali posbon
himoyachisiga ega bo'lish Peak-end-roll o'zaro ta'siridan samarali foydalanish
imkonini beradi, bunda bir o'yinchi blok qo'yadi, ikkinchisi esa to'pni uning
atrofiga olib boradi, bu esa Savatga o'tish yoki aniq uzatish imkoniyatini yaratadi
[17]. Agar tarkibda yuqori tezlikka chidamliligi yuqori bo'lgan ko'plab o'yinchilar
bo'lsa, jamoa tezkor breyk deb nomlanuvchi tezkor hujumlarga pul tikishi mumkin,
bu esa raqibning uyushgan himoyasini minimallashtirishga va engil ochkolar
uchun lahzalarni yaratishga imkon beradi.
Basketbolchilarning jismoniy va texnik tayyorgarligi darajasi himoya va
hujum sxemalarini amalga oshirish imkoniyatlariga ta'sir qiladi. Masalan, zonalarni
himoya qilishning jamoaviy taktikasi o'yinchilardan fazoviy joylashishni yaxshi
muvofiqlashtirish va tushunishni, shuningdek zonalarni doimiy ravishda qayta
tashkil etish va boshqarish uchun chidamlilikni talab qiladi. Jismoniy
tayyorgarlikning etarli emasligi bilan murakkab zonal sxemalarni oddiy odam-
odam tipidagi tuzilmalar bilan almashtirish yaxshiroqdir, bu xatolar va
kontsentratsiyani yo'qotish xavfini kamaytiradi [4]. Mudofaa va hujum bosqichlari
o'rtasida tez o'tish qobiliyati, shuningdek, tayyorgarlik va mashg'ulot darajasiga
bog'liq bo'lib, o'yin davomida jamoani yanada moslashuvchan qiladi.
Sportchilarning psixologik holati yana bir muhim omil hisoblanadi. Hissiy
ko'tarilish va ishonch holatida bo'lgan o'yinchilar taktik munosabatlarni yaxshiroq
idrok etishlari va o'yin jarayonidagi o'zgarishlarga tezda javob berishlari mumkin.
Qiyin sharoitlarda, masalan, vaqt zonalari farqi bo'lgan boshqa geografik hududga
sayohat qilishda yoki tribunalarning psixologik bosimida jamoalar taktikalarni
konsentratsiyaning pasayishi va o'yinchilarning umumiy faolligi xavfini hisobga
olgan holda moslashtirishga majbur. Jamoa xatti-harakatlaridagi sezilarli
o'zgarishlarhakamlarning o'ziga xos xususiyatlari bilan ham mumkin, bunda
qoidabuzarliklarni oldini olish uchun ko'proq tajovuzkor yoki aksincha
ehtiyotkorlik bilan o'ynash to'g'risida qaror qabul qilinadi.](https://docx.uz/documents/afc430c9-67be-4f94-bf22-d5996d68019f/page_33.png?v=1)
![asoslangan dinamik harakatlar usuli, mashqlar maksimal tezlikda va yuqori
takrorlanishlarda bajariladi. Ushbu yondashuv portlovchi kuchning rivojlanishiga
yordam beradi, bu to'g'ridan — to'g'ri o'tish tezligi, sakrash va qalqon ostidagi
kurashda aks etadi-basketbolning asosiy texnik elementlari.
Raqamli texnologiyalar mashg'ulot jarayoniga qo'shilib, sportchining har bir
harakatini nazorat qilish va texnikaning sifatini tahlil qilish imkonini beradi.
Faoliyatni raqamli monitoring qilish bilan aylanma o'qitish usullarini qo'llash
yukning o'zgaruvchanligini va o'quv dasturlarini individuallashtirishni ta'minlaydi.
Bu murabbiyga xatolarni batafsil sozlash va har bir o'yinchining holati va
salohiyatiga qarab texnik ko'nikmalarni rivojlantirishni optimallashtirish imkonini
beradi [5]. Portativ sensorlar va kameralar yordamida ma'lumotlarni tahlil qilish
fikr-mulohazalarni kengaytiradi va texnologiyani tezroq o'zlashtirishga yordam
beradi.
Shaxsiy mashg'ulotlar texnikani takomillashtirishda muhim omil bo'lib
qolmoqda. Bu o'yinchiga murakkab elementlarni qayta-qayta takrorlash, ularni
mushak xotirasiga chuqurroq integratsiya qilish va o'yin sharoitidagi xatolar sonini
kamaytirish imkonini beradi. Ushbu yondashuv har bir basketbolchining o'ziga xos
xususiyatlarini hisobga oladi — kuchli tomonlardan tortib, yaxshilanish zonalarini
aniqlashgacha — bu texnikaning ishlash sifatini oshiradi va o'yinlar davomida
o'ziga ishonchni shakllantiradi.](https://docx.uz/documents/afc430c9-67be-4f94-bf22-d5996d68019f/page_36.png?v=1)
-
Похожие документы
- Jismoniy tarbiya boʻyicha maktabdan tashqari ishlari
- Jismoniy tarbiya bilan shugʻullanuvchilarni moslashishi (adaptatsiya)
- Jismoniy mashqlarni bajarishda yuklama va dam olishning oʻzaro bogʻliqligi
- Qo’l to’pi sport turida sportchilarning tezkorlik sifatlarini tarbiyalash
- Futbol sport turi boýicha testlar