Jismoniy tarbiya nazariyasining
![- qo'llarning erkin, tabiiy harakati;
- tananing va boshning to'g'ri holati (torso tekis, bosh to'g'ri,
elkalari tekislangan);
- aralashtirishning yo'qligi, dumalashning mavjudligi;
- yurish paytida tovonlar bir-biriga yaqin, oyoq barmoqlari bir-biridan ajralib
turadi.
Yugurish
- qo'l va oyoq harakatlarini o'zaro muvofiqlashtirish (qo'l harakati baquvvat,
tirsaklarda egilgan qo'llar);
- tananing va boshning to'g'ri holati (torso oldinga, bosh tekis);
- parvoz bosqichining davomiyligi (yaxshi parvoz);
- oyoq bilan itarishning energiya va to'liqligi, rulonning mavjudligi;
- harakatning to'g'riligi (yo'nalishni saqlash).
Tik turgan holda uzunlikka sakrash
- boshlang'ich pozitsiyasi - oyoqlari bir-biridan ajralib, oyoqlari parallel,
oyoqlari egilgan
tizzalar (yarim cho'zilgan), torso oldinga egilgan, bosh tekis, qo'llar
orqaga suyangan;
- ikkala oyoq bilan baquvvat surish;
- oyoqlarni to'g'rilash va qo'llarni oldinga va yuqoriga burish tugagandan
so'ng
itarish;
- parvozda deyarli tekis oyoqlarning oldinga siljishi;
- tovondan butun oyoqqa dumalab ikki oyoqqa tushish. [ 19; 65 ] .
Bolalarning motorli ko'nikmalarini (harakat texnikasi) sifat ko'rsatkichlarini
baholashda uch ballli reyting tizimi qo'llanildi.
Baholash mezonlari:
- 3 ball - harakatni to'g'ri bajarish, ya'ni. vosita mahorati
shakllangan, avtomatlashtirilgan;
- 2 ball - oraliq pozitsiyani ko'rsatadi, ya'ni. yetarli emas](https://docx.uz/documents/3d87d2cd-ec41-4c6a-8a0c-1af463ae1090/page_30.png?v=1)
Jismoniy tarbiya nazariyasining