Жисмоний тарбия воситалари - Физическая культура - Презентации

Информация о документе

Цена	3000UZS
Размер	7.2MB
Покупки	0
Дата загрузки	23 Сентябрь 2019
Расширение	ppt
Раздел	Презентации
Предмет	Физическая культура

Жисмоний тарбия воситалари

Купить

Мавзу : “ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ВОСИТАЛАРИ ”

:Режа 1. Жисмоний машқлар жисмоний тарбиянинг асосий воситаси сифатида. 2.Табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари. 3. Гигиеник омиллар хақида тушунча. 4. Жисмоний машқларнинг туркумларга бўлиниши. 5. Жисмоний машқларнинг таъсирини белгиловчи омиллар.

Адабиётлар: Абдуллаев А. Хонкелдиев Ш.Х. “Жисммоний тарбия назарияси ва услубияти”, Олий ў қ ув юртлари учун дарслик. ЎзДЖТИ нашрият манбаъа бўлими 2005 йил. Матвеев Л.П. “Теория и методика физической культур ы ” учебник для институтов физической культуры. –М: Физкультура и спорта 1991 г. Юнусова Ю.М. “Т ео ритические основ ы физической культуры и спорта ” учебное пасобие для студентов висшоих учебных заведений. Юнусова Ю.М. « Т ео ри я и методика физической культуры» учебное пасобие для студентов висшоих учебных заведений Т. «И қ тис о д молия » . 2007 йил

ЖИСМОНИЙ МАШ ҚЛАР Жисмоний тарбия қонуниятлари талабларига жавоб берувчи, онгли равишда бажариладиган ихтиёрий ҳаракат фаолиятларининг турли туркуми тушунилади. Бундай ҳаракат фаолиятлари гимнастика, ўйинлар, спорт, туризм машқлари сифатида тарихан тизимлаштирилди, усулияти тўпланди ва тўлдирилди.

ЖИСМОНИЙ МАШҚЛАР Жисмоний тарбия воситалари Табиатнинг со ғ ломлаштирув чи кучлари Сув билан даволаш Гигиеник омиллар Шахсий ва жамоат гигиенаси Туризм Қуёш нурлари Ўйинлар Мехнат ва дам олишнинг мақсадга мувофиқлиги Хаво билан даволаш тадбирлари Гимнастик а Спорт Асоси й Ёрдамчи , А л п и н и зм б а л а н д т о ғл а р С а й р л а р Э к с к у р с и я Т у р и с ти к ю р и ш л а р Э н г содда сп орт харак атл ар и С п о р т Спорт турлари 0101 01 0D

Жисмоний машқлар шакли ва мазмуни ўзаро боғлиқ бўлиб, бир-бирини тақазо этади. Мазмуннинг ўзгариши шаклни ўзгаришига олиб келади. Мазмун шаклга нисбатан асосий ролни ўйнайди. Масалан, ҳар-хил масофада тезлик сифатининг намоён бўлиши югуриш техникасининг ҳам турлича бўлишига сабабчи бўлади (қадамнинг катталиги, частотаси, тананинг ҳолати ваҳ.к.).

ЖИСМОНИЙ МАШ ҚЛАРНИНГ ШАКЛИ Скелет мускуллари, уларнинг қисқариши, чўзилиши, буралиши ваҳ.к., биомеханик, биохимик боғланишлари – энергия сарфланиши, юрак-томир, нафас олиш, нерв бошқаруви ва бошқа органалардаги жараёнлар, уларнинг ўзаро боғлиқлигини ўз ичига олади. Машқнинг ташқи кўриниши, ҳаракатни бажариш пайтига кетган вақт ёки куч сарфлаш меъёри ва ҳ аракат интенсивлигининг кўриниши билан характерланади.ИЧКИ СТРУКТУРАСИ ТАШҚИ СТРУКТУРАСИ05 06 0B 06

Табиатнинг со ғ ломлаштирувчи кучлари Ҳаво, қуёш нури, сув жисмоний тарбия жараёнида табиатнинг соғломлаштирувчи кучлари тарзида жисмоний тарбиянинг воситаси сифатида фойдаланилади. Жисмоний тарбия жараёни очиқ хавода, қуёш нури остида, сув ва бошқалардан фойдаланиб жисмоий машқлар бажариш самара беради. Чўмилиш, офтобда тобланиш,ҳавонинг иссиқ- совуғи жисмоний машқлар билан инсон организмига турлича таъсир кўрсатади. Машғулотлар давомида бу воситалардан тизимли фойдаланишнинг муҳим аҳамият касб этади.

Жисмоний тарбия жараёнида эришилган чиниқишнинг самараси “кўчувчан” бўлади, яъни у инсоннинг бошқа фаолияти (асосан, меҳнат,ҳарбий хизмат)да намоён бўлади

Гигиеник омиллар жисмоний тарбия воситаси сифатида Шахсий гигиена Жамоат гигиенаси

Меҳнат гигиенаси, овқатланиш, дам олиш ва ташқи муҳитнинг зарарли факторлари ва бошқалар жисмоний машқларни бажариш (дарс, мустақил машқ қилиш, тренировка) машғулотларида гигиеник талаб ва нормаларга риоя қилишни тақазо этади. Улар жисмоний машқлар таъсирчанлигини, Самара- дорлигини оширишини илмий, амалий жихатдан исботлаган.

ЖИСМОНИЙ СИФАТЛАРНИ РИВОЖЛАНТИРИШГА АҲАМИЯТЛИЛИГИ БЎЙИЧА ТАНЛАБ ОЛИНГАН СПОРТ ТУРИ УЧУН АҲАМИЯТИ БЎЙИЧА БАЖАРАДИГАН ИШЛАРИНИНГ ҚУВВАТИ (физиология) БЎЙИЧА СПОРТ ТУРЛАРИ БЎЙИЧА3929272C 3941 1F 1F 2B 32 1F 2440

Купить