Saf mashqlari haqida umumiy tavsif - Jismoniy tarbiya - Infografika

Dokument ma'lumotlari

Narxi	9000UZS
Hajmi	816.6KB
Xaridlar	0
Yuklab olingan sana	22 Noyabr 2025
Kengaytma	pptx
Bo'lim	Infografika
Fan	Jismoniy tarbiya

Sotuvchi

Sherzod Sultonov

Ro'yxatga olish sanasi 10 Iyun 2025

2 Sotish

Saf mashqlari haqida umumiy tavsif

Sotib olish

Saf mashqlari
haqida umumiy
tavsif
.

.
•
Reja:
•
1.Saf mashqlari haqida umumiy tavsif
•
2.Saflarning asosiy nomlari va uning joylanishi
•
3.Saflanish va qayta saflanishlar

.•
Saf mashqlari - bu shug’ullanuvchilaning ma’lum bir
safda birgalikda yoki yakka harakatlaridan iborat. Saf
mashqlari yordamida mashg’ulotni tashkil etish marom
va sur’at hissiyotini tarbiyalash masalalari
muvaffaqiyatli hal qilinadi, jamoa bo’lib mehnat qilish
malakalari shakllantiriladi. Bu mashqlar kishi qaddi-
qomatini to’g’ri shakllantirish vositasi hamdir. Saf
mashqlari aniq ijro etilishiga bo’lgan talabchanlik,
intizomlilik va uyushqoqlikni tarbiyalaydi. Saf
mashqlari o’quv mussasalarida saf mashqlari turli xil
o’lchamlardagi(12x24, 15x30 metr va h.k.) zallarda
tashkil etiladi. Mashg’ulotlarni tashkil etishda o’qituvchi
va murabbiylar zalning tomoni va burchaklariga
tayangan holda tashkil etadi.

.•
Saf mashqlari to’rtta guruhga bo’linadi: 1.Saf usullari.
2.Saflanish va qayta saflanish. 3.Joydan - joyga
ko’chish.
•
4.Orani ochish va yaqinlashtirish.
•
Saf - shug’ullanuvchilarning birgalikda harakatlanishi
uchun belgilangan qoidaga ko’ra joylanishidir.
Mashg’ulotda safni o’qituvchi va talabalar guruh
o’qituvchisi, o’quv bo’linmalarining boshliqlari va
navbatchilar odatda yoki belgilangan signal bilan
beriladigan bevosita buyruq va topshiriqlar orqali
bosh- qaradilar Saflarning asosiy nomlari va uning
joylanishi Zich saf - shug’ullanuvchilarning qatorda
bir-biridan kaft keng- ligida (tirsaklar o’rtasi) oralig’ida
yoki ketma-ket qatorda bir-biridan oldinga uzatilgan
qoi uzunligidagi masofada joylashgan safdan iborat.

.•
Orasi ochiq saf - shug’ullanuvchilarning qatorda bir qadam
yoki o’qituvchi belgilagan oraliqda joylanishidan iborat
safdir. Qator-shug’ullanuvchilarning bir chiziqda yonma-yon
turishi(128a-rasm). Oraliq - shug’ullanuvchilarning yonma-
yon qatordagi orasi. Masofa - shug’ullanuvchilarning ketma-
ket qatordagi orasi.
•
Ketma-ket qator- shug’ullanuvchilarni bir-biri orqasida
tizilishi(128b-rasm). Boshlovchi-ketma-ket qatordan birinchi-
boshida turgan talaba(o’quvchi). Oxirgi- ketma-ket qator
oxirida turgan talaba(o’quvchi). Front-shug’ullanuvchilar
safining old tomoni(qatorda). Ichkari-front teskarisi, yani
orqa tomoni, 2-,3-,4-qatorlar. Qanot-safning chap yoki o’ng
tomoni. Saf chuqurligi-ketma-ket qatordagi boshlovchidan
oxirgi talaba(o’quvchi) orasidagi masofa. Saf kengligi-o’ng
qanotdan chap qanotgacha bo’lgan masofa. Masofa-
yonma-yon turgan shug’ullanuvchilar orasidagi
masofa(ketma-ket qatorda).

.•
1. «Saflaning!» - bu buyruqqa ko’ra shug’ullanuvchilar
safga turadilar
•
2. «Rostlan!» - bu buymqqa ko’ra saf tik turish holatini
qabul qiladi. U gimnastikada asosiy tik turish holatiga
to’g’ri keladi. 3. «Tekislan!», «Chapga qarab tekislan!»,
«O’rtaga qara!». 4. «To’xta!»- bu buyruqqa ko’ra harakat
(mashq) to’xtatiladi. 5.«Erkin» - bu buyruqqa ko’ra
shug’ullanuvchilar turgan joylaridan jilmasdan, bir oyoqni
tizzadan bo’shatib, erkin turadilar. 5. «O’ng (chap) oyoqda
erkin tur!»- shug’ullanuvchi o’ng (chap) oyoqni o’ngga
(chapga) bir qadam jildirib, gavda og’irligini ikkala
oyoqqa taqsimlaydi va qo’llarini orqada tutadi. 6.
«Tarqal!» - shug’ullanuvchilar safdan chiqib, zalda
(maydonchada) erkin joylashadi. 7. «Tartib bo’yicha-
Sana!», «Bir-ikkiga - sanang!», «Uchtalab (to’rt, besh va
hokazo)- sanang!» va boshqalar. Hisob o’ng qanotdan
boshlanadi.

.•
Saflanish va qayta saflanishlar
•
Saflanishlarda o’qituvchi barcha o’quvchilarni ko’ra
oladigan joyda turishi kerak. Saflanish -
shug’ullanuvchilaning o’qituvchi buyrug’idan so’ng
biron-bir safni qabul qilish uchun bajaradigan
harakatlaridir. Mashg’ulot oldidan guruh qoida
bo’yicha bir qator bo’lib, ayrim hollarda esa ikki
qatorda saflanadi. Saflanish uchun: «Bir (ikki, uch)
qatorga - Saflaning!» buyrug’i beriladi. Buyruq berilishi
bilan o’qituvchi yoki navbatchi old tomonga qarab «Saf
tik turish» holatida turadi. Guruh uning chap
tomonida saflanadi. Mashg’ulotga hozirlik to’g’risida
raport berishdan oldin o’qituvchi (navbatchi) guruhni
tekislaydi, uni sanatadi, keyin: «Rost-lan!», «O’ngga
(chapga, o’rtaga)(131-rasm)- qara!»- buyrug’ini beradi.

E’tiboringiz uchun
rahmat
•
.

Saf mashqlari haqida umumiy tavsif

Sotib olish