Badiiy gimnastika mashg‘ulotlarini tashkil qilish asoslari

Информация о документе

Цена	2000UZS
Размер	35.5KB
Покупки	0
Дата загрузки	07 Ноябрь 2026
Расширение	docx
Раздел	Рефераты
Предмет	Педагогика

Badiiy gimnastika mashg‘ulotlarini tashkil qilish asoslari

Купить

$1.Badiiy gimnastikada jismoniy tayyorgarlikning maqsadi va vazifasi. Jismoniy tayyorgarlik – bu bilimni, ko‘nikmalarni va mashq bajarishni shakillantirish jarayoni va ularni yuqori darajagacha olib borish. Jismoniya-tayyorgarlikning maqsadi – gimnastikachilarni o‘zligini ko‘rsatish uchun samarali ko‘nikma shakillantirib turlicha, murakkablik va kam uchraydigan mashqlarni musiqa birligida shakillantirish va keyinchalik Badiiy mashoratini o‘sishini ta’minlash. Jismoniya tayyorgarlikni vazifalari: zamonga javob beradigan mashqlar jismoniyasi to‘\risida maxsus bilm tizimini shakillantirish turli xarakat ko‘nikmalarni shakillantirish bajarish mashorati tarkibini rivojlanishi (jismoniy, jismoniy, estetik va musiqa – ifodalash). Yangi noananaviy va birikmalarni ishlab chiqish. Musobaqa dasturlarini tuzish. Quyidagi jismoniy tayyorgarlikni bo‘limlarini ajratish mumkin: Buyumsiz tayyorgarlik – tana xarakat jismoniyasini shakillantirish. Buyum bilan tayyorgarlik – buyumlar bilan xarakatlanish jismoniyasini shakillantirish Xoreografik tayyorgarligi – xoreografik xarakat jismoniyasini shakillantirish Musiqali xarakat tayyorgarlik – musiqani tushunishni shakillantirish va musiqaga mos xarakatni ijro etish, unga loyiq, ta’rif, sur’at, ritm dinamikasi Tuzilish tayyorgarlik- bu musobaqaga mos yangi mashqlarni, birkmalarni va musobaqa dasturini tuzish. Jismoniy tayyorgarlikning qismlari: Gimnastika «maktabini» elementlari: Ko‘nikma va qulaylik ko‘nikma asoslarini yo‘nalmasi; Ixtisoslik mashqlar Ixtisosli majmualar Model elementlar Mualliflik elementlari Xizmatli elementlar 1 sinf - gimnastika «maktabi» mashqlari gimnastika elementlarini tartibi, oddiy ko‘nikmalar. A) gimnastika qomadni saqlash; B) oyoq kaftini tashqarilab xarakatni bajarish, oyoq kafti tortilishi, prujinasimon, mayin qo‘yish bilan.$ $2 sinf – poydevor ko‘nikmalar – turli gimnastika xarakatlariga kiruvchi katta xajmdagi tarkibiga kiruvchi xarakat qilinishlar. Bu mashqlarni bajarish vaqtga jismoniyani shamma qoidalari aniq va yorqin ko‘rindi. Poydevor ko‘nikmalar: oyoq barmoqlarida yuqori turishni o‘zlashtirish (I, III, VI); yugurish va yurishni turlari; qo‘llarni to‘lqinlashtirish va purijinasimon oyoqlarni purjinasimonlash; burilishlar va muvozanat saqlashda belni to‘\ri tutish ko‘nikmalari; shamma yo‘nalishda oyoqlarni pastlatib muvozanat saqlash; qo‘nishda oyoq barmoqlaridan to‘liq kaftga o‘tish, gavdani sholatini qo‘l xarakatini to‘\ irlab, oyoqlar uchini tartib bilan depsinganda; bir oyoqda burilishlar. Buyumlar bilan xarakat ko‘nikmalarini poydevori. buyumlarni ushlab turish usullarini qulayligi; mayda takror xarakatlar bilan (burilish, sakrashlar); Badiiy gimnastikasining amaliyotida bu guruhning mashqlari tebranish mashqlarga nisbatan kam foydalaniladi, biroq ular gimnastikada katta ahamiyatga ega. Ular qo‘l, yelka bug‘ini, gavda muskullarini rivojlantirish, tayanch apparatini mustahkamlash, asboblarda mashq bajarish uchun zarur bo‘lgan to‘g‘ri qomat shakillantirish egallash uchun qo‘llaniladi. Bundan tashqari bu mashqlar murakkab tayanch holatlarida muvozanat saqlash kabi muhim malakani shakillantirish va maksimal muskul zur berish qobiliyatini rivojlantirish maqsadida qo‘llaniladi. Shuningdek, statik va kuch mashqlari tebranish mashqlarini bajarishda muhim ahamiyatga ega. Xususan, tebranish harakatlarini o‘zlashtirish uchun, asboblarda asosiy osilish va tayanish holatlarini to‘g‘ri va ishonchli bajarish kerak buni esa, kuch va statik xarakterdagi maxsus tayyorlov mashqlarini bajarmasdan erisha olmaymiz. Statik va kuch mashqlarini ikki guruhga ajratish qabul qilingan: Statik mashqlar va kuchlanishli harakatlar. Statik mashqlar bu gimnastikachining asbobda mashq bajargan vaqtida qabul qilingan harakatsiz holatidir (osilish va tayanishlar). Statik mashqlar xilma- xil shakilga va turli qiyinlik darajasiga ega. Shuning uchun ular boshlovchi-gimnastlardan boshlab Badiiy masterlarigacha mashg‘ulotlarda keng qo‘llaniladi. Statik osilishlar (turnikda, brusslarda, xalkalarda, baland-past brusslarining$