Tamaki zararlari haqida - Медицина - Презентации

Информация о документе

Цена	3000UZS
Размер	179.1KB
Покупки	0
Дата загрузки	23 Сентябрь 2019
Расширение	pptx
Раздел	Презентации
Предмет	Медицина

Tamaki zararlari haqida

Купить

Tamaki zararlari haqida Chekish sog‘liq uchun xavfli ekanini hamma biladi. Uning qon-tomir, o‘pka, yurak, rak kabi kasalliklarga olib borishi va alaloqibat chekuvchini halok qilishi ham ko‘pchilikka ma'lum. Shuning uchun kashandalar orasida chekishga o‘rganib qolganidan afsuslanadigan, ammo uni endi tark etolmay qiynalib yurganlar ko‘p. Ana shunday kishilarning istalgan biridan so‘rab ko‘ring, u chekishni qanday boshlagan ekan? Turli mamlakatlarda o‘tkazilgan tadqiqotlar natijasiga ko‘ra, chekuvchilar odatda birinchi bor boshqalarga havas qilib, kimgadir qiziqib yoki shunchaki kattalar, film qahramonlariga taqlid qilgani uchun lablariga tamaki qistirishadi. Nikotin xumorini qondirish, chekkandan so‘ng badanning orom olishi kabi kashandalar istaydigan holatlar birinchi chekishda ro‘y be

Bilib-bilmay muntazam chekib yurish oqibatida chekishning yuqori bosqichlari-unga o‘rganib qolish, usiz turolmaslik kabi holatlar yuzaga keladi. Kashandalarning aksariyati endi majburliklaridan, badanlari nikotin moddasiga o‘rganib qolgani uchun chekadi. Organizmi shu zaharli og‘uni talab qilayotgani bois ular har kuni burqsitib tamaki tutatishga majbur. Kuniga 10 donadan ko‘p tamaki "tanovul" qiladigan chekuvchi rasman kashanda hisoblanadi. Bundan kam chekuvchilar esa, hali nikotin moddasiga to‘la o‘rganmagan hisoblanib, ularning chekishni tark etishlari kashandalarga qaraganda oson kechadi. Chekuvchilar kun o‘tgan sayin badanlarini zaharlab, zaiflashib, o‘limga olib boradigan dardlarga duchor bo‘layotganlarini yaxshi bilishadi. Shuning uchun ularning aksariyati chekishga o‘rganib

Dunyo bo‘ylab har kuni 15 mln. inson chekishni tashlashga urinar ekan. Siz ham shu ishga qo‘l ursangiz, shu millionlab insonlarning biri bo‘lasiz. Biz bugungi maqolamizda ayni shu maqsad yo‘lida chekuvchilarga yordam berishni niyat qildik. Sizga qanday qilib chekishni butunlay tark etish mumkinligini tavsiya etmoqchimiz. Bu, shunchaki, chekishni tashlang, oqibati o‘lim bilan tugaydi, degan oddiy qo‘rqitish yoki umumiy nasihatlardangina iborat bo‘lmaydi. Balki tajribada sinalgan, foyda bergan usullar, yo‘llar haqida hikoya qilamiz. Jahondagi malakali va tajribali sog‘liqni saqlash tashkilotlari hamda maxsus chekishga qarshi kurash jamiyatlarining tibbiyot vakillari va tadqiqotchilar bilan hamkorlikda ishlab chiqqan hamda sinab ko‘rgan ilmiy yo‘l-yo‘riq va dasturlarini e'tiboringizga hav

Chekish odatidan qanday qutilish mumkinligi haqida so‘z yuritishdan oldin yana bir muhim gapni aytib o‘tmoqchimiz. Bu hali chekuvchilar safiga kirib ulgurmagan, biroq unga qiziqib, ta'mini tatib ko‘rgan, kashandalar olamiga endi kirib kelayotgan yoshlarga qaratiladi. Diqqat, ogohlantirish: Ehtiyot bo‘ling! Siz shunday bir olamga kirib kelyapsizki, ertaga bu yerdan chiqishni istab qolsangiz, ortga qaytish juda qiyin bo‘ladi. Bu ko‘chaga kirganingizdan so‘ng ko‘p pushaymon yeyishingiz aniq. Ishonmasangiz, sen chekishga o‘rganma, deb, ammo o‘zi tamaki burqsitib o‘tirgan kattalardan so‘rang. Chekma, deb nega o‘zi chekayotgani haqida bir o‘ylab ko‘ring. So‘nggi pushaymon-o‘zingga dushman bo‘lmasligi uchun, hozirdan buni tushunib yeting! WWW.ARXIV.UZ

Chekishning zararlarini yana bir bor esingizga solsak. Aynan chekish tufayli kelib chiqadigan kasalliklarning ayrimlari quyidagilar: o‘pka raki, yurak xuruji, qon, xususan, miya tomirlarining yopilib qolishi, jinsiy ojizlik, osteoporosis (suyakning mo‘rtlashishi), ayollarda bachadon raki va hokazo. Bu dardlarning aksariyati bedavo va oxiri bemorning o‘limi bilan tugaydi. Har kuni dunyo bo‘ylab minglab odam chekish keltirib chiqargan xastaliklardan halok bo‘ladi. Masalan, birgina Angliyaning o‘zida chekishga bog‘liq dardlar qurboni bo‘layotganlar soni har yili 114 000 nafarni tashkil etadi. Muntazam chekish inson umrini o‘rtacha 13-14 yilga qisqartiradi. Tasavvur qiling, o‘lim to‘shagida yotibsiz. O‘limingizga sabab - badaningiz qarigan. Agar chekmaganingizda, o‘pkangiz, qon tomirlaringiz,

Avvalo, chekishni tashlash uchun o‘zingizni ruhan tayyorlashingiz kerak. Men chekishni butunlay tark etmoqchiman, unga endi umuman qaytmayman, degan qat'iy ahd va ishonchga ega bo‘lish bu jarayonda juda muhim. Boshidan ogohlantirib o‘tamiz, quyida keltiriladigan usullar hammada ham samarali chiqmagan. Balki qat'iy ruhiy ishonch va matonatga ega bo‘lganlargina chekishni butunlay tark etishga erishganlar. Shuning uchun hammasini boshidan hisoblang. Qilmoqchi bo‘layotgan ishingiz sog‘lig‘ingiz uchun juda muhim va ayni paytda amalga oshirish qiyin bo‘lgan vazifa ekanini his qiling. Muvaffaqiyat qozonish hamda chekish illatidan butunlay xalos bo‘lish uchun katta sabr va matonat kerakligini yurakdan his eting. Shuni uddalay olishga ko‘zingiz yetsa (ko‘zingiz yetadi!), o‘zingizni ruhiy ji

Chekish odatidan bir kunda qutilishning iloji yo‘q. Aksincha, asta-sekin tamaki miqdorini kamaytirib borish bilan bu xunuk odatni butunlay tark etishga erishish mumkin. Avvalo, tamakidan mutlaqo qutilishingiz kerak bo‘lgan aniq muddatni belgilab oling. Masalan, men bir oydan keyin falon kuni umuman chekmayman, degan qat'iy reja tuzing. Shundan so‘ng o‘sha belgilangan kun kelguncha kundalik chekiladigan tamakilar sonini qisqartirib boring. Masalan, siz bir kunda o‘nta tamaki chekayotgan bo‘lsangiz, bugun 9 dona cheking. Ertasiga uning miqdorini sakkiztaga tushiring. Yoki har ikki kunda uning miqdorini bittaga kamaytirib boring. Va har bir chekilayotgan tamakini oxiriga yetkazmang, yarmiga borganda chekishni to‘xtatib, qoldig‘ini tashlab yuboring. Yana tamakilarni kunning juft soatlarida

Har safar chekishdan so‘ng kuldonni tozalang va uni ko‘zdan yiroq joyda saqlang. Shuningdek, tamaki isi keladigan jihozlarni, xonani yoki mashina salonini hid ketguncha tozalang. Chekishni tark etishga o‘rgatadigan mazkur dasturni o‘zingizga o‘xshagan biror kashanda do‘stingiz bilan birga boshlashingizni maslahat beramiz. Erishilgan muvaffaqiyat va kamchiliklar haqida u bilan o‘zaro fikrlashishni yo‘lga qo‘ying. Siz do‘stingizni, do‘stingiz esa sizni nazorat qilib tursin. Har kuni ertalab badantarbiya mashqlarini bajarishga odatlaning. Jismoniy mehnat bilan ko‘proq shug‘ullanish bu borada katta yordam beradi. O‘zingiz yoqtirmaydigan tamaki turini chekishingiz ham muhim ahamiyatga ega. Ta'mi yoqmaydigan boshqa navni ishlatish chekishdan ko‘nglingiz qolishiga yordam beradi. Agar odamlar

Yoningizdagi chekayotganlar sizga ham tamaki ilinsa, "Yo‘q, rahmat, men chekmayman", deyishga o‘rganing. Tamakini tutatganingizda, har safar nima uchun chekayotganingizni yana bir bor o‘ylab ko‘ring. Chekishga olib boradigan sabablardan o‘zingizni uzoq tuting. Chekishni tark etishingizni lozim qiladigan eng asosiy beshta sababni bir qog‘ozga yozib oling va uni muntazam har kuni o‘qib turing. WWW.ARXIV.UZ

Купить

Похожие документы
Sog‘liqni saqlash tizimi va uning xususiyatlari
Rentgenologik tekshirishning umumiy, xususiy va maxsus usullari
Jigarda gormonlarning zararsizlantirilishi
Qon ivishi, qon guruhlari va rezus omili
Sust boruvchi neyrovirusli infeksion kasalliklar